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很多人经常出现反酸、烧心的问题，但是不知道是怎么回事，也不知道是由哪些因素导致的。还容易和心脏疾病搞混淆。下面，“问上医”就来详细为您介绍。
其实，烧心就是常说的胃灼热，是指由于括约肌缺乏弹性，无法紧闭，导致食物逆流回食道或口中，所产生的灼热感觉。胃灼热是非常常见的症状，许多人都会出现胃灼热，找到原因才能更有效的缓解症状。
引起胃灼热的原因有哪些？以下是引起胃灼热的常见原因：
（1）暴饮暴食：吃得过多过饱，会使得食物容易通过贲门括约肌流回食道，增加胃灼热的可能性；
（2）吃饭太快：吃饭太快不利于消化，更有可能出现胃灼热症状；
（3）高脂食物：高脂食物在胃里停留的时间更长，食物在胃里停留的时间越长，越有可能出现不适，如炸鸡、薯条或鸡翅等；
（4）辛辣食物：辛辣食物会刺激胃部，容易导致反酸、胃灼热等现象，如香味比较重和辛辣的大蒜、洋葱等；
（5）高酸食物：高酸食物会引发胃灼热，尤其是空腹食用时，如西红柿和柑橘类水果等。醋也是另外一种酸，如果胃不舒服，也要少食用醋；
（6）某些液体的摄入：某些液体也会增加出现胃灼热的可能，如咖啡因会增加胃酸；酒精会放松食道和胃之间的肌肉，导致更容易出现胃酸反流；碳酸饮料中的碳酸会让胃部胀气，引发胃灼热等；
（7）巧克力：巧克力含有咖啡因，可能会增加胃酸；
（8）薄荷味的食物：薄荷味的食物也会刺激胃。虽然薄荷味的食物很清凉，但是可能会放松食管和胃相连的肌肉，引发胃灼热；
（9）饭后剧烈的活动：饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等，都容易使食物逆流回食道；
（10）衣裤腰带过紧：穿着过紧的衣裤，会压迫到胃部，可能会使食物逆流；
（11）疾病：如胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起胃灼热等问题。
该怎样缓解和预防胃灼热？找到原因才能有效缓解症状，避免出现更严重的问题。
（1）饮食注意事项
（2）生活习惯
（3）辅助治疗
温馨提示：应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。
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