而且，母乳喂养对母亲也颇有好处。在今年的世界母乳喂养周，更是提出了“母乳喂养，生命之源”的主题，大力提倡母乳喂养。尽管母乳喂养的好处显而易见，但其普及率并不高。究其原因，一方面是对母乳喂养的认识不足，另一方面也是因为实现母乳喂养确实存在一些困难。琳琳没想到母乳喂养会让自己如此痛苦。对于像琳琳这样宝妈来说，母乳喂养是万事开头难，但其后的历程也不是一帆风顺的。
文丨萌主妈咪（原创文章，欢迎转载）
母乳对宝宝的好处多多，其它乳品难以替代，其营养成分是最天然的，可以给宝宝提供足够的营养，提高宝宝的抵抗力，帮助宝宝健康发育。而且，母乳喂养对母亲也颇有好处。在今年的世界母乳喂养周，更是提出了“母乳喂养，生命之源”的主题，大力提倡母乳喂养。
尽管母乳喂养的好处显而易见，但其普及率并不高。据了解，目前世界上0-6个月婴儿的母乳喂养率不到40%，而我国同龄婴儿的母乳喂养率仅在20%左右。究其原因，一方面是对母乳喂养的认识不足，另一方面也是因为实现母乳喂养确实存在一些困难。
宝妈的回忆：辛酸的开始宝妈琳琳是一位职业女性，她回忆自己的母乳喂养，是从尴尬开始的。
刚生完宝宝，琳琳就被医生和老人们催着开奶了。她初为人母，还有些害羞，但必须解放天性，让开奶师操作。起初，开奶并不顺利，婆婆难免要叨咕几句：“胸白长这么大，没奶有什么用”。这话让琳琳听了，心里特不舒服。
经过一番折腾，琳琳的奶水才姗姗来迟，可以喂孩子了。可她把宝宝抱在怀里，宝宝却没有书上说的“寻乳反射”，还把乳头吐出来了，哇哇地大哭。琳琳着急了，不知所措，一旁的婆婆还埋怨她：“你怎么回事，连喂奶都不会”。这话让琳琳非常沮丧，第一次哺乳就不成功。
之后，宝宝慢慢适应，才开始顺利哺乳。
琳琳开始喂宝宝了，没想到婆婆的营养补给也跟上来了，月子里每天都给她煲各种高汤催奶，而且汤里面几乎不放盐、不放调料。琳琳开始还能勉强喝下去，时间长了看见那些汤就想吐。可为了让自己有足够的奶水供给宝宝，琳琳还是咬牙把催奶汤喝下去。
琳琳没想到母乳喂养会让自己如此痛苦。当她的奶水变得充足后，胸涨得厉害，稍不留神，奶水就浸透了衣服。不但如此，宝宝吃奶时非常用力，咬得她的乳头出血破裂，疼得她眼泪直流。但为了孩子，她强忍着，就这样开始了自己的母乳喂养之路。
对于像琳琳这样宝妈来说，母乳喂养是万事开头难，但其后的历程也不是一帆风顺的。有关专家对新手宝妈进行了调查，发现宝妈会出现七种哺乳焦虑，其中有些焦虑还与家人的品评有关。
宝妈母乳喂养进程的七大焦虑1）患病的焦虑
因为许多宝妈的饮食营养丰富，一般都会有较充足的奶水。但宝妈新手的哺乳技术不熟练，喂奶姿势不正确，加上宝宝吃得比较少，喂奶后没有及时按摩排除多余奶水，使乳汁存积多，就容易堵塞在乳腺中，导致乳房疼痛发硬，使有的宝妈在产后3-4周就患了急性乳腺炎。
这时的宝妈要承受身体的不适，还要坚持喂奶，心情就非常焦虑。偏偏有时家人还告诫她：“你可不能吃药，这对孩子不好”。这时，妈妈可能就会感到非常心寒，家里人都在考虑孩子，却没有人考虑到自己的感受。
2）缺奶的焦虑
与奶多的宝妈相比，也有一些宝妈的奶水少。这时，家里自诩为有经验的老人会说：“孩子生下来就带着粮食袋子，你的奶少是没给孩子攒下，孩子当然吃不饱了”。
其实，奶水多少是因人而异的。奶少的宝妈一边自责，一边又在努力地多吃多喝，希望让自己的奶水充盈起来，可有时事与愿违，奶水就是下不来。这时宝妈是十分焦虑的，老人在这么一说，只会火上浇油。
3）孩子哭得妈妈心焦
宝宝小时候哭闹频繁，原因也是多种多样。但有时家人总问宝妈：“是不是孩子没吃饱？”这无疑让本就心里没底的宝妈对自己的母乳再次产生怀疑，更是打击了宝妈坚持母乳喂养的信心。有的宝妈害怕孩子发育不好，就开始给孩子加奶粉了。
4）长牙的宝宝让妈妈害怕
宝宝越喂越大，慢慢地长牙了。这时，宝宝的牙龈会很痒，也会拿妈妈的乳头当磨牙工具。如此一来，乳头很容易受损，宝妈就算忍受不了，但还是不能上药，因为在宝宝吃奶，药物就会被它误食，也就不能吃奶了。
所以，很多宝妈就强忍着，等待伤口愈合得慢。很多妈妈因此做下心病，一喂宝宝就打哆嗦，害怕伤口又裂开了，这种焦虑的心情也很要命。
5）背奶一族的焦虑
宝宝该哺乳多长时间？母乳组织要求至少六个月，也有要求一年以上，甚至两年的。对于上班族宝妈来说，就面临很多困难。
宝妈休完产假上班了，但孩子的粮食不能断，于是宝妈成为背奶一族，每天中午飞奔回家给孩子送奶。如果宝妈上班忙，没时间回家，就直接带着吸奶器，把奶吸出来，然后先冷藏好，晚上带回家。还有的宝妈提前一天吸出来第二天的奶，放到冰箱冷藏，宝宝吃时再拿出来加温。
很多宝妈一边忙工作，一边还惦着着给孩子送奶，有时不能兼顾，一时间就焦头烂额，还会招致家人的抱怨。
6）尴尬的外出喂奶
宝妈有时带宝宝外出，当宝宝肚子饿的时候，往往会控制不住，直接又哭又闹。这时宝妈无奈，只能给孩子喂奶。
但很多场所没有哺乳室，有时宝妈可以找到隐蔽的场所，敞开胸怀把宝宝喂饱。可是，如果宝妈找不到隐蔽的场所，孩子又哭闹不止，宝妈只能转身背着人给宝宝喂奶了，实际有时也躲不开人们的目光，那样的情景非常尴尬。尽管宝妈很难为情，但只能视而不见，尽快地喂完宝宝。
7）何时戒奶
宝宝戒奶对宝妈是件大事，也是宝妈们普遍焦虑的问题。有的宝妈看到宝宝哭得太伤心，就对宝宝停止戒奶了，这导致下次戒奶更加困难。因为宝妈面对宝宝的哭泣，永远没有抵抗力，总想着孩子大一点再戒吧。
戒奶的念头折磨着宝妈，有时家人也会对宝妈说：“戒奶早了，孩子缺了母乳的营养会生病的”。这让宝妈更上火了，迟迟下不了决心给宝宝戒奶。
怎样消除宝妈的焦虑宝妈们的多种焦虑如果不及时排解的话，会对宝妈的身体和心理造成影响，哺乳期抑郁症就降临到一些宝妈的头上。所以，帮助哺乳期的宝妈排忧，让宝妈少些烦恼和焦虑，是宝妈家人必须要高度重视和做好的事情。
1）不要打击宝妈
在宝妈开奶不顺利、不会喂孩子，以及奶水不足、孩子哭闹的时候，家人的讽刺和抱怨于事无补，只会让宝妈心情更坏。
作为老人要安慰宝妈，分享自己的经验，教宝妈如何去做。而且，家人要详细分析事情的原因，不能简单地抱怨宝妈。如孩子哭闹有可能是吃不饱，也有可能是尿了拉了，或是对环境不不适应、寻求安全感等原因。家人要做的是和宝妈共同寻找这些原因，采取正确的应对措施，为宝妈分忧解难。
2）多考虑宝妈的感受
现在很多家人是从孩子的角度考虑问题，如“孩子没有母乳、喂不好怎么办？孩子吃不饱会影响发育的。”等等，就此向宝妈提出要求，甚至对宝妈进行单方面的批评，从没有考虑过宝妈的感受和痛苦。
当宝妈因为没有足够的奶水苦恼时，因为乳腺炎痛苦时，或是因为孩子受伤必须忍受时，家人的关心是多么重要，会让宝妈增添战胜困难的勇气，减轻病痛，心情愉悦地度过难捱的时期，保证母乳喂养的顺利进行。
3）帮助宝妈解决困难
家人不但要经常安慰和鼓励宝妈，还要帮助宝妈妥善地处置病痛，养好身体。
在宝宝戒奶等问题上，家人们要帮助宝妈想办法下决心，不能节外生枝再添乱。特别要提出的是如何解决上班族宝妈的困难，丈夫如有时间可以帮妈妈跑个腿，起码不要再因为孩子不能及时喝到母乳而埋怨妈妈，彼此的理解才是解决问题的最好方法。此外，也希望在公共场所能有更多的哺乳室，可以让带孩子外出的宝妈有喂奶的场所。
十月怀胎，一朝分娩，还要辛勤地哺育孩子，宝妈们实在是不容易。作为家人不能站着说话不腰疼，再戳宝妈的心。多给宝妈们一些关爱吧，让她们远离焦虑。
您在哺乳期是否也有过焦虑？您的家人又是怎么表现的？下方留言我们一起讨论。更多母婴育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
