番茄钟这个时间管理法，利用的也是时间压力这个方式督促自己强行输出，适当的压力对我们的大脑活跃度是有益处和帮助的。而且使用时间压力这个方法，可以帮助我们变得自律，增强自制力，还有可能会让我们得到一个意想不到的效果。比如现在正在写稿，就需要投入专注力，我会设定番茄钟，也就是时间压力，来帮助我完成这篇稿子。
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为什么我们平时总是因为拖延症等各种原因，导致行动力不足，对一件事情呈现这种现象：
前90%的时间里，我们只完成了10%的进度；
而在最后10%的时间里，我们能完成90%的进度！
而且总是在最后时限，才发挥无限战斗力？
在结果面前，时间压力，就是我们常说的deadline,会让你的大脑思维变得异常活跃，行动也变得敏捷起来，传说中的我们无论何时的人生都会存在一个“最后冲刺”阶段。这也能用来解释人类的潜能为什么是无限的现象。
相信我们被爸妈骂得最多的一句也是“不到最后关头，你动也不动一下”“什么都非要拖到最后一天是吧？”
所以当我们面对一件事情毫无头绪，完成度不够的时候，例如写稿、设计没灵感，方案、总结做不出来等等，我们可以强行给自己设定一个“时间压力”，来增加大脑的符合，我们按时完成任务时产生的喜悦感，能够锻炼大脑的思维活跃度。
还有一部分任务，是因为我们人过于追求完美的结果，才会对手头的事情一拖再拖。这样会产生一个负能量，就是你会一直拖延下去，导致最后一件事情始终没办法开始做。
番茄钟这个时间管理法，利用的也是时间压力这个方式督促自己强行输出，适当的压力对我们的大脑活跃度是有益处和帮助的。而且使用时间压力这个方法，可以帮助我们变得自律，增强自制力，还有可能会让我们得到一个意想不到的效果。
使用番茄钟时间管理法的办法很简单，首先市面上有很多教程，感兴趣的朋友也可以自己学学，常规办法简化下来无非就是以下几点：
1、把一天自己工作/学习的时间段列出来
2、把一天该做的事情和任务按照规划来填空
3、按照时间和计划的事情去执行
但对我个人而言，这种规划得太过好的番茄钟和时间块管理并不适合我，容易导致在走神和精力涣散的时候没法按部就班完成每个任务，从而导致自信心的丧失。
我按照自己的习惯，对番茄钟的使用方法稍微改动了一下，变成以下这样：
1、我会列出今天的目标，大多都是重要且紧急的事情（一定要完成）
2、我会设置专注力的时间段（一般是一天之中的2-3个小时）。人的专注力是完成一件事情的关键，往往每个人能高度集中注意力的时间都不会超过半个小时，半个小时之后必须要休息几分钟，才能继续投入，所以专注力就是高效完成工作/学习的关键时间。
3、我会在需要投入专注力执行的任务里利用番茄钟。比如现在正在写稿，就需要投入专注力，我会设定番茄钟，也就是时间压力，来帮助我完成这篇稿子。
时间管理确实是非常重要的，需要把时间划成块来规划，可以帮助你去执行某个任务和目标，最终可以完成它。
最后我要说的是，这篇文章，我就是利用了“时间压力”逼迫自己完成的。写稿的朋友都知道，每日到了写稿时段，好几个小时也憋不出一个字是常有的事。甚至我在半小时前都不知道自己要写什么。
所以设定“Deadline”的作用力还是非常强大的。
思考是成长的必经之路
