休止期的头发，如经烈日暴晒后，一般40至70天后就会脱落。不过根据每个人的体质及天气状况调整，但最多1天洗1次。
可能你每天都在经历， 日复日加强对你头发的伤害，但又很多人都度不知道
头发也怕晒，且很容易晒伤！
到了夏天除了面部以外，你的头皮也是需要防晒的，头皮跟脸上的皮肤一样，同样敏感脆弱，长期的暴露在空气中，如果不注意防晒，紫外线直射就会造成多种头皮健康问题
相比较皮肤和头皮，头发也是最容易受到紫外线侵蚀而出现损伤，特别是毛发稀疏的部分很容易受到紫外线的损害。
主要有以下3种表现1、脱发
头发的主要构成是角质蛋白，由于头发只能耐受70度以下的温度，紫外线能带走头发角蛋白中的水分，使头发失去保护，头皮长期暴露在空气中，强烈的紫外线，会穿透毛干的鳞片，伤害到毛髓质，致使头发失去弹性和光泽。休止期的头发，如经烈日暴晒后，一般40至70天后就会脱落。
2、头发出油
大家有没有发现头发在夏季比冬季跟容易油，很可能你今天洗头明天就变油，那是因为太阳紫外线长期照射头皮，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致头发每天都油油腻腻的，进而产生头屑、异味等现象。
3、头发干燥枯黄
太阳光直射会导致头皮营养物质的流失，发根养分的缺水导致发尾缺少水分，出现头发打结、干枯、发黄的问题。像救生员需要长期暴露在太阳底下，长久下来头发会变黄，容易断裂
那么头发该如何防晒呢？【日常上如何防晒】
1.出门一定要戴帽子或撑伞
日常生活中可以使用一些物理防晒，保护来保护自己的头发免受阳光的伤害，达到事半功倍的效果。帽子、雨伞和围巾都是不错的选择，要选择透气性好的帽子，透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发，易生成皮脂，导致毛孔堵塞，反而伤害头发健康。
2.避开紫外线高峰时间
另外尽量选择在上午10点前和下午4点后外出，承受日晒的时间最好不要超过2小时。因为上午10点到下午4点是一天之中紫外线最强的时候，在这段时间尽量待在室内，不要外出或运动。
【洗护上修复】
1.用温水洗发
由于一整天在外置收紫外线的照射，头皮变得比较敏感，因此洗发时不要用过热或过冷的水，建议用温水清洁冲洗，不仅降低刺激，也较能充分清除脏污。
2.两天洗一次头
桑名隆一郎表示，一般来说夏天2天洗一次头，冬天3天洗一次即可。不过根据每个人的体质及天气状况调整，但最多1天洗1次。
3.洗完发后使用护发产品
有些人认为夏天头发油腻而不使用护发产品，但是护发产品能修护紫外线所引起的损伤，并滋润干燥的头发，让秀发维持光泽闪亮，可以选择天然的纯植物中草药养发产品。
