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手指怎么锻炼能让大脑更健康(3种手指练习让大脑更聪明)

时间:2023-08-20 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 高考资讯

②模拟螃蟹行走。双手靠在一起,向两边打开,模拟螃蟹两侧的腿;然后让五指协调前行、后退和转弯,像螃蟹走路一样,尽可能快速。③手指分拢练习。双手伸平并拢,先张开拇指,其余四指保持并拢;然后拇指和食指并拢,其余三指并拢;接着拇指、食指和中指并拢,剩余两指并拢,以此类推,而后逐渐加速。

【3种手指练习让大脑更聪明】既往研究证实,手部运动和健脑有关,以下推荐3种手指运动,大家不妨经常练习:①双手以十指紧扣的方式交握,然后同时张开左右手的不同手指,逐渐加速。②模拟螃蟹行走。双手靠在一起,向两边打开,模拟螃蟹两侧的腿;然后让五指协调前行、后退和转弯,像螃蟹走路一样,尽可能快速。③手指分拢练习。双手伸平并拢,先张开拇指,其余四指保持并拢;然后拇指和食指并拢,其余三指并拢;接着拇指、食指和中指并拢,剩余两指并拢,以此类推,而后逐渐加速。

来源: 河南日报

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