本身患有慢性呼吸道疾病的人群要严格遵医嘱用药，以维持呼吸功能稳定。上高速后注意观察路面上可变情报板的提示，并按照提示安全行车。建议大家入冬时及时检查轮胎状态，适当增加胎压，以保证行车安全。其次开启示廓灯，必要时可开启危险报警闪光灯，向前后车辆示意自己车辆的存在，保持一定行车距离。
10点半的时候
上海植物园下雪下了1分钟……
坐标杨浦，虽然才下了2分钟！
但是也很认真……
12点半左右，杨浦下‘毛毛雪’
……
今天上午
网友纷纷晒出上海下雪的照片
照片中的雪粒非常小
不仔细看很容易被忽视
有网友表示
“头皮屑都比这个大”
据上海市气象局官方微博，弱的暖湿气流在冷空气上爬升，上海云系较多，而周边如苏州、无锡等地有弱的降水，由于目前近地面气温在2～4℃附近，这些地区可能有小雨夹雪或小雪，上海西部或南部地区局部也可能出现。
记者从市气象局了解到，受短波槽东移影响，上海今天白天云系较多，局部地区有零星小雨夹雪或小雪，对城市运行影响不大，预计今天傍晚以后逐渐转为多云天气。明天早晨市区最低温度2℃，郊区零下2℃到0℃，有薄冰，明天白天起最高温度回升至10℃左右。
上海从周末开始遇上大幅降温
冷空气集中发货的时节
如何做好防护
健康平安过冬呢？
预防心、脑血管急症
雨雪天气温骤降，心、脑血管在寒冷的刺激下，容易发生痉挛收缩，尤其是老年人血管弹性降低，血压容易出现明显波动，突发心肌梗死和中风的风险增大。因此，心、脑血管疾病患者务必按时、按剂量服用日常药物，避免过度劳累，保持情绪稳定，注意全身保暖。
保护上、下呼吸道
冬天如果出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、咳痰等不适症状，轻症可以在家自行处理，吃一些感冒药，多喝水、多休息；症状较重，发烧超过39℃，或出现呼吸困难、咳血、胸痛剧烈时，应及时就医。本身患有慢性呼吸道疾病的人群要严格遵医嘱用药，以维持呼吸功能稳定。
当心消化道“搞事情”
进出门或者出入温差较大的环境时，必须注意适时增减衣物。年轻人此时更要注意保暖，莫要一味追求时尚穿着单薄。同时，大家注意饮食清淡，防止急性肠胃炎发生。
此外，有胃肠基础疾病的患者经受严寒刺激后，容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃部保暖和日常饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为好，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。
预防严寒，从生活细节做起
大幅降温，大家应根据天气情况适当延后出门时间，避免清晨极低的气温给身体带来不适。外出时可以戴上轻柔、温暖的帽子，穿上松软、干燥的棉鞋，遇到特殊天气情况，可以考虑穿戴能防风、防雨的衣物，戴好围巾，避免呼吸道直接暴露在寒冷空气中。居家则要注意取暖设备的安全性，坚持每天开窗通风。
此外，冬季运动不宜过于激烈，一般练到身体微微出汗就好，推荐选择太极、瑜伽等轻柔的运动，可以帮助加快血液循环，抵御寒冷。
友情提示
三九严寒先预防，突发不适速就诊
路面湿滑防跌倒，心肺保护是关键
户外活动需保暖，室内保持常通风
控制血压防中风，胃肠保暖防出血
戒烟戒酒戒生冷，煤炉取暖放泄露
随身携带应急药，避免空腹忙晨练
魔都寒潮来袭！
最低气温创下新低
部分地区甚至出现冰冻或严重冰冻
冰雪天驾车出行需提前做足准备
提前检修轮胎，确保胎压正常
东东提醒出门的小伙伴
↓↓
出门前做足准备
①注意天气变化，提前规划行程
冬季雨雪频发，出门前一定要关注天气预报，提前规划行车路线，避免驶入正在下雪的区域。上高速后注意观察路面上可变情报板的提示，并按照提示安全行车。
②提前检修轮胎，确保胎压正常
冬季路面摩擦系数低，轮胎气压不可太高或过低。建议大家入冬时及时检查轮胎状态，适当增加胎压，以保证行车安全。
③提前备好眼镜，防止行车炫目
雪天行走高速公路，常有眩目的情况，戴上适当的有色眼镜，注意适当的休息，可以防止眩目，也可以防止眼睛的疲劳。
④科学合理除冰，保护玻璃雨刷
行车前，要清理掉影响视线的积雪，用热水浇易损毁玻璃。应先将浮雪掸干净，等发动机和水温上升再开启空调。待车辆预热后，再开启风挡加热功能，等冰碴融化后再开始除冰。
行车时谨慎驾驶
①科学使用灯光
雪天驾驶能见度较低，首先要开启雾灯、近光灯，帮助驾驶员瞭望前方情况。其次开启示廓灯，必要时可开启危险报警闪光灯，向前后车辆示意自己车辆的存在，保持一定行车距离。
②注意减速慢行 保持车距
冰雪路面附着系数低，刹车距离变长，要与前车保持安全的行车间距。雪天能见度低，眼睛能够看见的距离近，车速须与视距成正比。能见度低于200米，车速应低于60公里/时；能见度低于100米，车速应低于40公里/时，能见度低于50米，车速应低于20公里/时，并驶出高速公路。
③保持匀速行驶
雪天路滑，行车风险较大。所以雪天走高速公路要注意匀速行驶，掌稳方向，保持好车辆的平顺性，不要频繁变更车道，尽量避免超车。如果遇到结冰路段，有打滑现象，切记不要慌张，不要急刹车，也不要猛打方向，可以通过减挡降低车速，同时进行点刹，让车慢慢停下来。
④坡路行驶方法
在路面积雪结冰的情况下行驶在坡道上是比较危险的。驾车上坡时应避免在坡中停车，以免打滑起步困难。
⑤过桥梁，走中间
由于缺少地热融化冰雪，高速公路上的桥梁比普通路面更容易结冰。在货车碾压和融雪剂的双重作用下，桥梁的中间车道通常化雪较快，而超车道和应急车道则会结冰严重。所以当行驶至桥梁路段时要格外小心。务必要降低车速，同时只走中间车道，切不可超车或变换车道。
服务区停车注意事项
选好停车位置
要在冰雪路面上停车时，最好选择朝阳、避风、平坦干燥处停放，避免紧靠建筑物、电线杆或其他车辆，以防发生意外或车辆侧滑时发生碰撞。
你在哪儿？
你见到雪花了吗？
一起来聊聊~
综合：东方网、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海交通
记者：包永婷、刘轶琳
来源： 东方网
