高考考试网
当前位置: 首页 高考资讯

10道蒸菜做法健康又美味(10种吃货最爱的蒸菜做法)

时间:2023-05-27 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 高考资讯

(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份,筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。

1.剁椒蒸鸡腿

原料:

鸡腿2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、姜1块、蒜5瓣、海鲜酱1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、食盐1小勺

做法:

1、在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中,加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉

2、用手按摩均匀,放入冰箱中冷藏二个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中,上面铺上一层剁椒

3、烧锅开水,放入适量的盐和几滴油,将甜豆放入其中焯一下;焯好的甜豆捞出备用

4、再将鸡腿蒸上二十分钟;拿出来后将甜豆摆在旁边

2.肉末蒸豆腐

原料:

内酯豆腐1盒、猪肉馅100克、柿子椒少许、红尖椒少、许料酒少许、食盐少许、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒少许、葱少许

做法:

1、内酯豆腐上面的塑料盖揭下,倒扣在盘子上,将内酯豆腐盒的四个角剪一下,使其进入空气,这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了。

2、肉切末会用搅拌器搅打成肉泥,用勺料酒,少许盐腌制片刻,十分钟左右即可。

3、将内酯豆腐切片备用,切的时候直接在盘子子用刀子从上而下切成片即可。

4、内酯豆腐放置片刻后可能会出大量的水,将其倒掉,在蒸制过程中还会有

5、将肉糜(或肉末)放在豆腐上,表面撒一层青红椒粒(或剁椒),浇上一层蒸鱼豉油

6、水烧开后,上锅蒸10分钟左右

7、另起一锅,烧热后加香油,花椒爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,然后撒一层葱花即可

3.凉拌蒸茄子

原料:

茄子(紫皮,长)、3根小葱、适量香油、适量酱油、适量食盐、适量白糖

做法:

1、茄子去蒂洗净入蒸锅,隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份,筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)

2、蒸好的茄子放凉,撕成长条,在盘子里摆好

3、加入葱花,香油,凉拌酱油,盐和糖拌匀。(红色是枸杞,装饰用的。吃辣可以换成红辣椒)

4.剁椒金针菇

原料:

金针菇300克、剁椒2汤匙、细香葱2根、植物油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙

做法:

1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水

2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟

3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油

4、再淋上烧热的植物油即可

5.香菇蒸鳕鱼

原料:

鳕鱼1块、干香菇2朵、小葱2根、姜3片、料酒1小勺、蒸鱼豉油1大勺

做法:

1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段,姜切丝

2、葱姜摆放蒸盘上,再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上

3、将香菇放在鳕鱼上,调入料酒和蒸鱼豉油

4、轻轻晃动盘子,让调汁均匀铺撒在食材上

5、蒸锅烧热水,放入鳕鱼隔水蒸10分钟,出锅撒上葱花即可

6.粽香糯米排骨

原料:

糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙

做法:

1、买小肋排,让店家剁好,回家清洗干净,沥干水分,放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天

2、糯米提前泡上,笼中铺上苇叶

3、每一块排骨都在糯米里裹一下

4、摆放在笼中,大火蒸制,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可。想学做菜请关注吃货健康美食菜谱大全(微信公众号 souhaiwai),也可以添加我们美女编辑的微信jay_wjj,健康生活从这里开始!

7.开屏武昌鱼

原料:

武昌鱼1条、红尖椒2个、芝麻油20克、小葱20克、蒜泥10克、姜10克、白胡椒适量、料酒15克、食盐1小勺、醋30克、鸡精半小勺、蒸鱼豉油20克

做法:

1、武昌鱼清理干净,中段用刀切成片(可切断也可不切断,不切断的刀法注意是从背上切开,鱼肚的部分相连,个人认为切断更好造型也更便于腌渍)

2、将切好的鱼皮置于一大碗中,加入姜片、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、醋拌匀腌渍5-10分钟

3、将鱼尾弃之不用,鱼头朝上摆在盘中,鱼片在盘中摆成扇形,做成孔雀开屏的造型,再在表面撒上姜蒜末,放入已上汽的蒸锅,蒸8-10分钟左右

4、小红尖椒斜切成圈,小葱切末,将蒸好的鱼取出,倒掉蒸出来的水分,尾部装饰上红椒圈,撒上葱末,最后淋上蒸鱼豉油和麻油即可

8.蒜蓉蒸南瓜

原料:

南瓜300克红椒1大勺蒜2大勺葱1大勺姜1小勺高汤1小勺生抽2大勺香油1小勺水2大勺

做法:

1、南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中

2、炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味

3、倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火

4、将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上

5、入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可

9.白蛤蒸蛋

原料:

鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量

做法:

1、姜葱加水煮开,放入洗干净的白蛤,煮至微开备用

2、鸡蛋打散,取白蛤水150ML混合

3、盘子抹油,放入煮开的白蛤,倒入过筛的蛋液

4、盖上保鲜膜,水开后放入,大火蒸10分钟至蛋液凝

5、淋上美极鲜和香油即可

10.豉汁蒸排骨

原料:

猪大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1汤匙、食盐1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、蚝油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2汤匙、植物油1汤匙

做法:

1、猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分

2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁

3、把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀

4、加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可

,
    推荐阅读
  • 王者荣耀上王者有什么技巧(王者荣耀上王者有哪些技巧)

    下面更多详细答案一起来看看吧!王者荣耀上王者有什么技巧打开王者荣耀,点击“开始游戏”,点击“排位赛”,点击“单人”。进入禁英雄界面,禁高输出、有克制作用的英雄。进入选择英雄界面,选择有经验的英雄,尽量保持阵容合理。购买装备,猥琐发育,配合队友进行团战,推倒敌方水晶,取得胜利,升一颗星,当星达到一定数量即可晋级,达到王者。

  • 耳机均衡器怎么调(怎么调耳机均衡器)

    在理论上真实7.1声道是可以强化听音辨位的,但是目前品牌的游戏耳机都是模拟7.1声道,所以效果并不理想,有时还会起副作用。关闭7.1声道:通俗来讲,像是一个人在室外讲话,效果扁平没有回音,能够分辨出声源的位置。开启7.1声道:像是一个人在空空的大厅内讲话,声音有着混响的效果,提升了空间感,弱化了方向感。

  • 小米10只有至尊版优缺点(国产山寨神机来袭)

    颜值是手机的门面担当,XM10至尊版在配色上丝毫不含糊,耗费海量资金,精心研制三种古来难寻的颜色。当友商还在为凑数的成本问题烦恼时,XM10至尊版已经走在了所有友商前面,遥遥领先。XM10至尊版融合了供应链最新最好的技术,并以一己之力将旗舰机高端设计与顶级硬件下放到百元机上。说明百元机的受众群体中,未成年的孩子占了相当大的比例。

  • 江苏突发龙卷风情况(江苏泰兴突发飓风)

    7月1日中午11时许,泰兴市多个乡镇突遭狂风袭击,许多群众家的屋顶被抛,围墙、院墙倒塌,路边的一些树木、广告牌被吹倒,有的甚至被连根拔起。公安、消防、电力等多部门联合抢险。目前,遭风灾的受伤人员正接受有效救治。目前,受灾情况正在统计中,泰兴警方表示,下一步将全力配合相关部门做好灾情处置工作,并为受灾群众灾后重建提供力所能及的帮助。

  • 京东方a下周会涨吗(京东方A董秘回复)

    公司B股回购方案已经股东大会审议通过,并完成回购专用账户开立工作,尚需在外汇管理部门办理本次回购涉及购付汇的相关手续。关于回购的进展,公司将按照相关要求于每月月初进行披露。公司连续6年跻身全球国际专利申请排名TOP10,并连续4年位列美国专利授权排行榜全球TOP20,其中2021年度全球排名第11位。

  • 折槁振落的意思(词语折槁振落的意思)

    我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!折槁振落的意思折槁振落,汉语成语,拼音是zhéɡǎozhènluò,把枯树枝折断,把枯树叶摇下来。比喻轻易不费力。

  • 斑组词和拼音(斑如何读)

    我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!色斑非只是由于体质不同,部分原因是由于压力增加,部分是由后天日晒或化妆品使用不当造成。由夏入秋,如不及时调整养护,易造成肌肤暗沉、松弛等老化现象。

  • 四大凶兽与四大神兽(四大凶兽与四大神兽分别是什么)

    四大凶兽与四大神兽四大凶兽为饕餮、穷奇、梼杌、混沌。四大神兽为青龙、白虎、朱雀、玄武。四凶,是中国神话传说中由上古时代的舜帝流放到四方的四个凶神。由于地球围绕太阳公转,天空的星相也随着季节转换。每到冬春之交的傍晚,苍龙显现;春夏之交,朱雀升起;夏秋之交,白虎露头;秋冬之交,玄武上升,总称为“四大神兽”。

  • 2020上海来浪泳池时间+地点+交通 上海游泳馆几号线

    来浪泳池活动时间:2020年7月7日-7月31日活动地点:上海来福士广场|西藏中路268号活动详情:来福士广场更是将盛夏的海滩搬进了商场。拥有缤纷绚烂海洋球和ins风游泳圈的「来浪泳池」,让你顿感清凉;仿佛置身于热带海洋中激情冲浪的「浪花拍照区」,快来拍照打卡;还有可以自动喷出细腻凉爽的水汽的「浪花喷雾」,为你驱散夏日的燥热!交通指南:地铁2/3/4号线中山公园站下

  • 机票燃油附加费多久下降(机票燃油附加费年内两连降)

    去哪儿大数据研究院院长兰翔分析指出,伴随着中秋、国庆的到来,此次燃油附加费的下调、机票成本的下降将有利于乘机出行,民航订票量在未来又将迎来一波新的上涨趋势。2021年11月5日,因航油价格上涨导致国内航空公司再次征收燃油附加费后,于2022年1月5日起暂停征收。2月5日航空公司再次恢复征收国内航线燃油附加费,分为10元和20元两档。8月5日起,今年年内首次下调国内航班燃油附加费征收标准,调整至80元/140元。