经常捏捏中指，可以缓解心包经的不适。捏中指的指根外侧部位呢，还能正常地分泌除睡眠激素，可以有效地缓解大脑的疲劳和失眠。经常头疼、肩颈不适的人，说明肩颈往上气血运行差，可以捏一捏无名指的三个指节，可以缓解高血压病人的头疼头晕效果很好，还能预防支气管病，保护心脏。有补肾益气的作用。对肾脏有很好的养生功效。
1、在中医里，大拇指对应着眼睛，而拇指关节上有着明眼、凤眼、大空骨这三个穴位，经常按摩这三个穴位，年轻人能够预防近视、舒缓疲劳，老年人能够缓解眼花。
2、食指对应着胃肠，双手互相捏按食指关节，可以缓解胃痛、胃胀、胃不适的作用，如果按的时候出现强烈的痛感，则说明胃肠出了问题，应该及时就医。
3、中指对应着心脏，对应的是人体的心包经。经常捏捏中指，可以缓解心包经的不适。比如说晕车、失眠等。捏中指的指根外侧部位呢，还能正常地分泌除睡眠激素，可以有效地缓解大脑的疲劳和失眠。
4、无名指对应的是肺和三焦经。经常头疼、肩颈不适的人，说明肩颈往上气血运行差，可以捏一捏无名指的三个指节，可以缓解高血压病人的头疼头晕效果很好，还能预防支气管病，保护心脏。
5、小指对应肾脏。经常按压左手小指的掌内侧。可以改善肾虚。有补肾益气的作用。对肾脏有很好的养生功效。
