词／潇湘游子岁岁今天，中华庆、国家生日。九百万多辽阔域，山河起舞人民喜。我自豪、贱命诞生辰，恒联系。年年过，容易记。逢国庆，吾甜蜜。众欢呼祝福，一同神气。因此感情深爱国，有谁诋毁跟谁急。血脉里、誓与共荣枯，浑身力。作于2021年10月1日〇鹧鸪天·一碗面条度生辰今日生辰吃简单，面条一碗算中餐。退休已老人随便，想法无多去冗繁。亲友聚，酒杯端，酩酊失态被伤肝。何如清醒千般好，养性修身体喜欢。作于2021年10月1日
词／潇湘游子（南宁 王国庆）
岁岁今天，
中华庆、国家生日。
华夏望、旗帜招展，
浩歌洋溢。
九百万多辽阔域，
山河起舞人民喜。
我自豪、贱命诞生辰，
恒联系。
年年过，
容易记。
逢国庆，
吾甜蜜。
众欢呼祝福，
一同神气。
因此感情深爱国，
有谁诋毁跟谁急。
血脉里、誓与共荣枯，
浑身力。
作于2021年10月1日
〇鹧鸪天·一碗面条度生辰
今日生辰吃简单，
面条一碗算中餐。
退休已老人随便，
想法无多去冗繁。
亲友聚，
酒杯端，
酩酊失态被伤肝。
何如清醒千般好，
养性修身体喜欢。
作于2021年10月1日
梨富含膳食纤维、维生素C、维生素B、铁，能加快肠道蠕动，促使粪便排出，有利于预防便秘。因此将牛肉和梨一起吃，可以为人体补充多种营养成分。其次梨中所含的铁，是以碱性三价铁形式存在，而人体内只能吸收可溶性的二价铁。而牛肉中组成蛋白质的半胱氨酸具有还原性，可以将蔬菜中三价铁还原成可溶性的二价铁，便于吸收利用。
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