芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位。8、看起来超健康的、吃起来更营养、健康的芦笋土豆泥，就这样轻松的做完啦。
1、食材:绿芦笋8根、土豆1个。
2、把芦笋削皮，土豆也切半去皮备用。
3、将处理好的芦笋和土豆切成小块。芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位。
4、芦笋用煮沸的热水焯熟，然后捞起来待用。
5、用煮锅烧开一锅热水，把切成小块的土豆放进沸水中煮，约8分钟左右，待土豆用筷子一戳是软软的，就是煮熟了。
6、把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来，放进盘子里晾凉1分钟左右，然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里。
7、用手持料理机把芦笋和土豆打成泥糊状。
8、看起来超健康的、吃起来更营养、健康的芦笋土豆泥，就这样轻松的做完啦。
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橙子酱口感鲜润，不仅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做调料。橙子酱既保证了营养价值，也可以作为药用。由于橙子酱里含有糖分，所以多食用橙子酱有利于身体发育，补虚强身，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等作用。橙子汤，橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化，橙子汤也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量，因此运动后非常适合喝橙子汤。
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干松茸怎么吃最好干松茸最佳做法是炖/煮/煲。具体吃法：将干松茸泡发30分钟后，可以用来做干松茸蒸鸡蛋，将泡发的干松茸切碎和鸡蛋液一起搅拌均匀，蒸鸡蛋的水先煮开，然后再放入容器蒸鸡蛋，一般20-30分钟即可，然后撒上葱花/香油/酱油等即可。
