饮食头发的生长偏好碱性环境，甜食在体内代谢会生成大量酸性物质，扰乱头发色素代谢，妨碍头发生长；此外糖类分解会促进皮下脂肪堆积，阻碍毛发营养输送，加剧脱发症状。按摩头部血液不良会导致脱发；所以常常保持发根清洁，经常对头部进行按摩，可以刺激头皮和增进头皮健康，促进毛发生长，防止脱发。梳头每天早晚各梳头100下可以刺激头皮，刺激毛囊，改善头发间的通风，有利于防止秃头和产生头皮屑。
脱发是一种比较常见的头皮疾病，不少人中青年男性深受秃顶的困扰，也有部分女性因脱发严重而导致头发稀少，与美发无缘。脱发原因有哪些呢？治疗脱发的方法有哪些？脱发的原因包括以下12个方面：
药物
应用细胞毒药物达到一定剂量，会造成短时间内大量脱发，从而出现生长期脱发。脱发是很多药物的副作用，某些药物脱发的发生率高。如抗肿瘤药物服用会回迅速致脱发。脱发还与药物的使用量密切相关。
激素变化
内分泌失调
内分泌功能紊乱常常导致弥漫性脱发，如垂体功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下、糖尿病；部分女性绝经期容易出现头顶脱发。
生产
女性妊娠期垂体激素分泌增加，分娩后，垂体功能下降，激素合成减少，头发营养供给不足，从而出现产后大量脱发。
外源性激素
如避孕药的使用会导致假性妊娠，让头发短期内量多而靓丽，因为避孕药中含有雌激素和孕酮，一旦停服，体内雌激素下降，出现脱发；服用避孕药还会体内缺乏维生素C和叶酸，产生药物性脱发。
精神压力
现代社会快节奏和激烈的竞争很容易让人产生精神压力，不仅会导致脱发，还会加速人的衰老和皱纹增生。如果是巨大的精神创伤，脱发表现更严重。
营养不均衡
氨基酸是头发生长的计算，如果身体长期处于营养吸收或营养代谢功能障碍状态，或节食减肥导致氨基酸摄入不足，头发生长就会因为缺乏必需氨基酸，尤其是胱氨酸不足而脱落。
维生素A摄入过量或不足都会引起脱发，其中以维生素A摄入过量导致脱发更为常见。
微量元素缺乏也会诱发脱发。与头发关系密切的微量元素有锌、铜、铁、钼、硒、钙、锰。
饮食
头发的生长偏好碱性环境，甜食在体内代谢会生成大量酸性物质，扰乱头发色素代谢，妨碍头发生长；此外糖类分解会促进皮下脂肪堆积，阻碍毛发营养输送，加剧脱发症状。
睡眠
长期失眠或睡眠不足会影响新陈代谢和血液循环，毛囊生长期缩短，头发脱落增加；睡眠不足还会让头皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脱发，影响头发生长。
烫染发
过多烫染发会造成头皮充血、破坏头发的油脂，让头发干枯。某些质量低劣的烫发剂会破坏头发生长，造成秃发。
环境
环境对头发的危害包括物理性、化学性、生物性和社会心理性四种。近年来生态环境恶化，室内装潢污染严重，各种家用电器辐射加重都能诱发或加剧脱发。
牵拉
牵拉性脱发是指头发长期被牵拉导致的脱发，一般都是头发箍太紧、扎麻花辫拧太紧，用力梳头发或发夹牵拉头发等造成的。
疾病
胶原病如系统性和盘状红斑狼疮、系统性和局限性硬皮病、皮肌炎等可引起自身机体胶原组织的免疫反应，可损害头发毛囊的正常生长，引起头发脱落。
肠道疾病如慢性肠炎、慢性痢疾等肠道吸收障碍都会导致脱发；
脱发是内脏恶性肿瘤的早起症状之一，如果中老年人出现原因不明的难治性斑秃可能提示内脏肿瘤；肿瘤的放疗、化疗常常会引起比较严重的暂时性脱发。
急性发热和消耗性疾病如伤寒、猩红热、流脑、重症流感等，在发病6~8周后会出现严重脱发。
慢性疾病如结核病、肾炎、肝硬化、白血病、贫血、营养不良等随病情的延长出现脱发增多，随病情好转脱发逐渐缓解。
婴幼儿脱发
婴幼儿或儿童期出现脱发，除了遗传因素，湿疹、皮炎都可以导致脱发；此外婴幼儿睡姿状态经常机械性地摩擦皮肤，导致枕秃也是导致婴幼儿脱发的重要因素。
老年性脱发
老年性脱发是人体衰老的变现，一般出现在50~60岁或绝经期。遗传因素和个体差异导致脱发开始的年龄差异大。脱发从头顶开始，向枕部蔓延，可波及额头。
接下来为大家介绍几种脱发治疗方法。
毛发移植
把长头发的地方的毛囊移植到不长头发的地方，也就是从头后部移到前部。
局部敷药
临床上常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续性脱发，让已秃或头发稀少部位的头发再生。
偏方
柚子核
如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
生姜片
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦状．每天坚持3次，刺激毛发生长。
蜜蛋油
1茶匙蜜，1个生鸡蛋黄，l茶匙蓖麻油，与2茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀涂抹于头皮，戴上浴帽，用湿毛巾热敷头部1~2小时，然后用洗发水洗净。可以改善头发稀疏 。
按摩
头部血液不良会导致脱发；所以常常保持发根清洁，经常对头部进行按摩，可以刺激头皮和增进头皮健康，促进毛发生长，防止脱发。
食疗
均衡的营养是美发的根本之道，头发的正常生成有赖于毛乳头内有供应头发营养的血管；毛乳头周围的毛母角化细胞分泌角朊和硬蛋白质合成头发，让头发生长茂盛；一旦饮食偏食、营养不良、节食，会让头发得不到各种必需的营养，从而导致头发枯焦、稀疏、脱落和早白。
补充蛋白质
头发主要是由蛋白质构成，每天摄取足够的蛋白质有助于头发生长。优良的蛋白质包括新鲜鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
少吃甜品
血液是头发的营养来源，血液中的酸碱度均衡能让头发保持健康润泽。而如果摄入过多甜食和糖类丰富的食物如汽水、可乐、巧克力、饼干，会导致血液呈酸性，影响发质健康，产生头屑和发质受损。
补充胶质食物
富含角质的食物如肉皮、肉冻、洋菜粉、骨胶粉、果冻粉、排骨、鱼汤、猪蹄等，长期食用可以增加头发韧度，让头发保持浓密，改善发质。
补锌
麦芽、啤酒酵母和南瓜子中含有丰富的锌，多吃不仅能防止脱发，还能治疗白发。动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，所以补锌对于毛发的护理尤其重要。
补充维生素
B族维生素、维生素C也是能否拥有一头乌黑秀发的关键因素.维生素C能活化微血管壁，让发根顺利吸收血液中的营养，B族维生素具有促进头发生长、让头发呈现自然光泽的功效。
洗发
选用适合自己的洗发露，清洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻轻揉搓，起泡沫后再接触头皮和头发，轻轻揉搓，采用头发自然下垂姿势洗发，洗完后一般要加用护发素，必要时使用滋润素。
干发
湿法特别脆弱易损，所以干头发时适宜用毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦；经常使用电吹风会对头发造成损伤，使用时温度要控制均匀，还在滴水或是已经干了的头发不宜用电吹风。
梳头
每天早晚各梳头100下可以刺激头皮，刺激毛囊，改善头发间的通风，有利于防止秃头和产生头皮屑。
选择宽齿木质或角质梳，或不容易产生静电的塑料梳；顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并解除纠缠。
少烫染
烫发水和大部分染发剂中都还有对发质不利的化学物质，频繁使用会导致头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结，脆弱易断，伤害程度会随着美发次数增多而加重。
