缺钙或某些营养缺钙也是导致指甲变软的原因之一。钙是人体所需的营养物质，可以使骨骼更强健，也能使指甲更硬。另外指甲中97%的成分是蛋白质，如果身体内蛋白质补充不足，也会导致指甲生长不良，出现指甲软的现象。解决方法建议首先到医院做微量元素检测，判断是否真的缺钙，然后从饮食入手，多吃蛋白质和钙丰富的食物，如：牛奶、蛋类、鱼类、海鲜类、豆类、蔬菜水果等食物；最后还可适当补充一些钙片或钙剂以及蛋白粉。
每个人的指甲软硬程度都不一，有的人指甲比较偏硬、易脆、易断裂，而有的人的指甲则比较软，不容易美甲，不知道指甲盖很软是什么原因导致的呢？这是一种病吗？
先天性指甲软
你会发现有的人天生指甲就比较软，而有的人天生指甲就比较硬，这种现象是遗传基因导致的，目前并无什么药物治疗。先天性的指甲软的人，其指甲薄弱，易变曲变白，指甲出棱，指甲尖容易劈裂等症状
解决方法
要是指甲天生软，但没有其他不适的话，一般不会有什么生活问题的影响，可能会让一些美甲的美女们不好做美甲，不过美甲本身就是不利于指甲健康的，因此对于这种情况下的指甲软，只需放松心态，日常避免指甲受伤即可。
幼儿指甲软薄
一般小宝宝的指甲相对成年人来说，会比较软薄一些，这跟宝宝指甲生长有关系，是正常的现象。
解决方法
通常随着宝宝的长大，指甲会逐渐变硬，若宝宝长到3岁左右，指甲仍然比较薄软，甲尖容易撕裂，分层，则要注意指甲营养不良的问题。
指甲浸水太久导致
指甲若是在热水或一些具有腐蚀性的消毒水中浸泡太久的话，很容易出现指甲软的现象。
解决方法
避免浸水太久，日常做事或工作需求的话，建议戴上橡胶手套防水，做完事之后涂抹护手霜、护甲油等保护指甲健康。
过度美甲引起
过度美甲会导致指甲变软有种情况：一是做美甲要把指甲打薄，长此以往指甲就会变得又薄又软；二是美甲的化妆品里含有很多有害的化学物质，对指甲的侵害是很大的，可导致指甲变软变薄。
解决办法
尽量不要美甲，平时涂抹指甲油，最好选择天然可撕拉的款式，若是因为结婚或出席重大场合需要美甲的，建议轻度的薄软指甲使用加固胶，重度的薄软指甲则需要使用透明光疗胶，这样你的指甲就会更加坚韧，不易弯折、折断了。
不当咬指甲、抠指甲导致
很多小伙伴遇到指甲长了，就喜欢咬指甲，其实这是一个非常不好的习惯，因为指甲中含有很多细菌，用牙齿咬指甲，不仅不会细菌进入身体，长期下去还会导致指甲变软变薄，指甲边缘呈齿状，影响指甲美观。
另外有的女性做完美甲后，看指甲掉了一半，另一半不好看了，就采取暴力抠甲的方法弄掉，但指甲是由多层角质层组成的，经美甲打磨过的指甲面和甲油胶粘合非常紧，如果强行抠掉，很容易破坏指甲表面结构，出现断层纹，甲面开裂等问题，最终导致指甲变得又薄又脆又软。
解决方法
指甲若是长了或是不喜欢需要剪掉的，建议用指甲剪剪掉，不要采取咬指甲、抠指甲的错误方式。同时需要注意指甲软的人不能采取从中间就开始剪的方式，这样剪的话，指甲容易产生细微的小裂缝，随着指甲的长大，裂缝会越来越大，影响美观和指甲健康，建议应按照以下方式正确修剪指甲：
1、从指甲的一侧开始剪，慢慢变换方向到另一边剪。
2、剪成手指头状的圆弧形，长度不宜过短，最好是平着手指头为宜。
3、最后往一个方向修指甲，将中间的指甲磨短，修成想要的长度，然后修两侧，注意方向一致哦！
缺钙或某些营养
缺钙也是导致指甲变软的原因之一。钙是人体所需的营养物质，可以使骨骼更强健，也能使指甲更硬。另外指甲中97%的成分是蛋白质，如果身体内蛋白质补充不足，也会导致指甲生长不良，出现指甲软的现象。
解决方法
建议首先到医院做微量元素检测，判断是否真的缺钙，然后从饮食入手，多吃蛋白质和钙丰富的食物，如：牛奶、蛋类、鱼类、海鲜类、豆类、蔬菜水果等食物；最后还可适当补充一些钙片或钙剂以及蛋白粉。
