所以今天我们来做一道低脂好吃有营养的素炒菜花！低脂好吃又营养的的素炒菜花准备主要食材：菜花一棵胡萝卜半个尖椒半个蒜末适量好看又好吃哦操作步骤:锅中烧水，水开下锅洗净的菜花，翻炒两分钟捞出控水备用菜花潮水备用2：起锅烧油，放入蒜末爆香，接着下锅胡萝卜片翻炒一分钟，再下锅菜花翻炒两分钟！超详细的步骤菜花这样做绝对是上桌秒光哦！
好多人都喜欢吃菜花，因为菜花营养丰富，现在是在家战疫期间，不适合大鱼大肉的吃，容易上火，本来在家闷着就够上火的 ！所以今天我们来做一道低脂好吃有营养的素炒菜花！不上火哦！
低脂好吃又营养的的素炒菜花
准备主要食材：
菜花 一棵
胡萝卜 半个
尖椒 半个
蒜末 适量
好看又好吃哦
操作步骤
:锅中烧水，水开下锅洗净的菜花，翻炒两分钟捞出控水备用
菜花潮水备用
2：起锅烧油，放入蒜末爆香，接着下锅胡萝卜片翻炒一分钟，再下锅菜花翻炒两分钟！
爆香蒜末，下锅胡萝卜片
3：接着放入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油和适量的盐，可以少量加水！接着继续翻炒两到三分钟，出锅前下锅尖椒段，翻炒至尖椒虎皮状即可出锅！
超详细的步骤
菜花这样做绝对是上桌秒光哦！喜欢吃的和喜欢动手的一定要试试哦！
