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减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法(西兰花炒鸡胸肉怎么做)

时间:2023-06-07 作者: 小编 阅读量: 6 栏目名: 高考资讯

以下内容希望对你有帮助!减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法西兰花1个,鸡胸肉1块,蒜2瓣,玉米淀粉一勺。准备材料,西兰花洗净摘小瓣,胡萝卜滚刀切,大蒜切末,鸡胸肉切成块。过一分钟放入西兰花一起煮两分钟。锅里放少量油爆香蒜末。加入沥干的西兰花和胡萝卜。少量食盐,翻炒均匀即可出锅。

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减肥人必吃的西兰花炒鸡胸肉做法

西兰花1个,鸡胸肉1块,蒜2瓣,玉米淀粉一勺。

准备材料,西兰花洗净摘小瓣,胡萝卜滚刀切,大蒜切末,鸡胸肉切成块。

鸡胸肉加入2勺生抽。

一勺玉米淀粉。

一茶匙食盐。

少量胡椒粉。

腌制十分钟。

胡萝卜下锅煮。

过一分钟放入西兰花一起煮两分钟。

捞出沥干水分。

锅里放少量油爆香蒜末。

加入鸡胸肉煸炒。

炒到表面焦黄。

加入沥干的西兰花和胡萝卜。

加入一勺生抽。

一勺蚝油。

少量食盐,翻炒均匀即可出锅。

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