每天额外多做一件事有没有觉得工作以后微信好友越来越多点赞的人却越来越少……并不是你不够优秀而是可能没有掌握下面3个技巧第一招小白入门充分利用滤镜靠素颜健身照吸100赞的日子已经一去不复返图片来源：丁香医生设计团队加上自。
有没有觉得
工作以后
微信好友越来越多
点赞的人却越来越少……
并不是你不够优秀
而是可能没有掌握下面 3 个技巧
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第一招
小白入门
充分利用滤镜
靠素颜健身照吸 100 赞的日子已经一去不复返。
图片来源：丁香医生设计团队
加上自然又好看的网红色调可能更吸引人。
图片来源：丁香医生设计团队
虽然审美越来越多元，但「一白遮百丑」还是被大多数人认可。
看脸时代，你可以不白，不过滤镜要选能让你白的。
图片来源：丁香医生设计团队
第二招
进阶高手
找到比自己黑的人合影
鸡汤大师叔本华曾经说过
「人想要过的幸福，就不应该和别人比较。
一旦比了，只有比别人更好， 你才会更幸福。」
比如：
图片来源：丁香医生设计团队
第三招
超凡大师
新旧对比，不惜自黑
「丑小鸭变白天鹅」的故事，总能……
图片来源：丁香医生设计团队
变成「白天鹅」的背后，是坚持不懈的保养。
图片来源：丁香医生设计团队
其实不靠滤镜，不靠别人的衬托，很多人都可以再白一点，那白到什么程度？就是你胸口、手臂内侧或大腿内侧的颜色。另外不少人认为皮肤白的反面就是皮肤黑，但其实大部分情况是皮肤暗沉、暗黄。
那么到底怎么样才可以拥有「自带滤镜感」的皮肤？听听专家怎么说。
皮肤发暗发黄
绝大部分都有救
为了方便大家理解，整理了下面几种常见的皮肤暗沉的原因：
➊「基因导致的暗沉」
天生皮肤就偏黄偏暗，这个和基因有关，除了修正基因，医生们也束手无策。
➋「色斑导致的暗沉」
这是一种最常见的皮肤暗沉情况。黄褐斑、炎症后色素沉着、雀斑、老年斑等色斑问题，会造成明显的肤色不均匀，让人看起来肤色偏暗。
另外紫外线的照射是引起肤色暗沉发生及加重的一个主要因素。
图片来源：站酷海洛
➌「油皮导致的暗沉」
偏油性肤质人群的皮肤容易暗沉，因为覆盖面部的油脂被氧化后，肤色会发暗。
➍「病变导致的暗沉」
很多文学作品都形容一些肝病患者「面色蜡黄」，这真的不是夸张。像肝脏疾病和营养不良等疾病，会导致肤色暗沉，让你的脸逐渐失去光彩。
➎「激素变化导致的暗沉」
经期见红也见黑，红就是大姨妈来了，而黑是因为激素的原因，让你皮肤变得暗沉。
所以女性大姨妈期间「脸黑」不仅是情绪不好，而且还是真 · 脸黑。
同样妊娠、口服避孕药等期间也会出现肤色暗沉。
除了以上 5 种情况，还有熬夜、吸烟、不健康饮食、不勤洗脸、长时间化浓妆等不良生活习惯也会引起肤色的改变。
4 种改善暗沉的方法
最后 1 种省心又省钱
改善肤色暗沉的方法多种多样，常见的有 4 种。
➊「化学焕肤」
果酸焕肤是将浓度适宜的果酸涂抹于面部，使着色的角化细胞快速剥落，促进黑色素新陈代谢，恢复肌肤白皙光泽。
说白了就是用化学药物赶走了一些含黑色素的细胞，黑色素减少了脸自然就变白了。
但是果酸焕肤需要严格掌握适应症和浓度时间，否则容易伤脸，所以这事还是交给医生来。
➋「光电」
包括强脉冲光和调 Q 激光、皮秒激光等，可以击碎色素颗粒和分解色斑从而改善肤色暗沉的问题。
这个就很像消消乐游戏，哪里色块多，就消除哪里。
消消乐是款游戏，而这种激光治疗不是，它本身会有对皮肤造成一定的损伤，要是你偷懒不注意后期护理甚至会引起色沉问题。
图片来源：giphy.com
➌「美塑疗法」
如果皮肤是一面墙，上面的方法就是在墙表面做一些变白措施，比如刷墙、除污渍，但这个方法则是在墙里面做文章。
它通过水光针、微针、纳晶等细微的刺破皮肤表层的方式打开皮肤通道，灌输变白的材料，由里及外让皮肤变白。
如果你选择这种方法，请去正规的医疗机构，因为他们的操作流程非常严格。
➍「针对性护肤品」
可以选用含有谷胱甘肽、 维生素 C 和 E、烟酰胺、甘草酸二钾、4-正丁基间苯二酚等成分的护肤品，这些成分一般都是作用在黑色素生产和转运的路径上。
它们可以抑制酪氨酸酶的活性，减缓黑色素的合成和释放转运速度，减少其在皮肤内的生成，从而可以起到对抗暗沉提亮肤色的效果。
最后做个总结：
想要皮肤白皙透亮，效果上来说，基因 > 医美 > 护肤品。
基因已经无法改变，医美相对偏贵、对医生的经验要求高。
而护肤品虽然没有前两种方法来得见效快，但是从日常保养上来说，是改善暗沉高性价比高便利性的方法。
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比如 ISDIN 焕白安瓶精华，就是一个不错的选择。
图片来源：品牌提供
说到 ISDIN，大家熟知的是防晒。其实 ISDIN 是一个拥有 45 年历史的西班牙国民品牌，基因里就带着时尚和科技感。下面这图，看看老大哥的市占率，你就能感受到这个品牌多么受西班牙人追捧。
图片来源：品牌提供
五月底丁香医生去西班牙总部参观，了解到 ISDIN 焕白安瓶精华能广受欢迎还在于它的几个关键成分，很好地起到了改善暗沉、亮白焕肤的效果。
「4-正丁基间苯二酚」：它能够抑制酪氨酸酶合成，从而阻断黑色素的生成，是目前化妆品中常用的酪氨酸酶抑制剂。日本殿堂级护肤品牌 Pola 的美白专利里就含有这个成分。
「RadianSKIN」是来自一种来自 BASF 的新型亮白成分，美国专业护肤品牌修丽可曾发表相关文献对其展开研究，可以抑制黑色素细胞释放黑色素。
「甘草酸二钾」能协同起到镇静舒缓作用。
除了以上提到的三个成分，还有大家熟悉的「烟酰胺」，它可以帮助干扰黑色素向皮肤表层转运。这款安瓶添加了 5% 的烟酰胺，和市面风评不错的经典美白精华浓度持平。
此外还添加了「乙醇酸」，它是最常用的果酸成分，高浓度可以用于化学剥脱，低浓度可用于护肤品中帮助改善肤色、祛除粉刺，一定程度上让皮肤更透亮。
总的来说，几大成分作用于黑色素形成的几大阶段，多管齐下，组合配方更全面。
ISDIN 焕白精华安瓶通过了 IEC 机构的皮肤耐受测试，比较温和：
图片来源：品牌提供
在产品上市前，ISDIN 内部实验室也会进行亚洲肌肤测试，受试的亚洲女性在使用 ISDIN 焕白安瓶精华 28 天后，皮肤变化如下：
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图片来源：品牌提供
这款安瓶配有开瓶器，使用起来更安心。
图片来源：品牌提供
倒出来是偏黄的液体，流动性强，清爽不粘腻，顺滑的精华吸收得很快。
图片来源：实拍
这个夏天除了空调和西瓜，再加一个 ISDIN 焕白安瓶精华续命。
某宝上用过的人这么说：
图片来源：截图
每天 2 次 ISDIN 焕白安瓶精华，祝你拍照不再需要滤镜，朋友圈点赞越来越多，抢占 C 位！
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— 参考文献 —
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本文经由 卓正医疗皮肤科医师 曾相儒 审核
封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库
责编：龙妹
