分享5个保持美好爱情的秘诀#婚恋手册#“我好难过啊......明明已经把所有的爱都给了他......可为什么他还是不够爱我......”❤️答案就是“每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人不能管理好自己情绪的人，只会让自己。
#婚恋手册#“我好难过啊......明明已经把所有的爱都给了他......可为什么他还是不够爱我......”
❤️答案就是“每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，只会让自己去自己深爱的人深陷痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。”
这句话出自今天要为大家分享的书——《爱的五种能力》
书的作者赵永久是多家卫视的特邀情感嘉宾，同时也是一位资深婚姻家庭咨询师。
这本书是专为解决中国式两性关系而写的，读者近百万，为十万家庭解决情感问题。帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。
我从书内的五种能力选了一种能力来为大家提供爱情上帮助。
学会管理情绪 经常情绪化，只会消耗彼此的感情。
比如：情侣双方对一件事产生了不同的看法，两人互不相让，然后被情绪占据了大脑的高点，从而导致本来很小的一件事闹的越来越大。
这种纵容自己情绪化的行为只会伤害你自己和爱你的那个他。 因此书中说到：“因为对错而起的情绪，通常是想要攻击的动力。”而我们要做的就是把这股劲给压制下去。
书中对这种情况提出了一个解决的方法。
“就是先放下对和错，然后去觉察一下，在自己认为对方做错的事情上，在内心深处，自己的什么痛苦被触碰到了？”
例如：小李（女）和小张（男）是一对情侣，一天小李在洗盘子时不小心打碎了一个将自己的皮肤划破流血了，小张进来一看心痛不已没忍住说了一句：“你怎么笨手笨脚的啊！”小李觉得都这种时候了还在职责自己跟在家时总是指责自己的父母一样，脾气一下子就上来了，两人因此大吵了一架。
可以看到小李会因为小张那句话而生气的最根本原因并不是小张的指责，而是触碰到了她脑海中不好的回忆。如果小李及时的向小张表达自己内心的痛点，小张进来时没有因为情绪而指责小李那这件事就会变得不值一提。
如果大家遇到这种问题时也能压制住内心的坏情绪，好好与对方聊一聊的话，不仅可以展现出你的大度和成熟，还可以让你们的感情更近一步。
在爱情这场长跑中，不是只有爱就万事大吉了，还需要有正确的方法，就像机器需要维护一般，爱情也同样需要情侣双方共同的维护。
如果下次你和你的爱人发生矛盾时你会怎么做呐？
