盆底组织、膀胱颈部和尿道也都会因分娩受到不同程度的损伤。想要恢复的更好，你应该做的是：1.运动法坚持练习凯格尔运动！凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。不要太过于执着一个「紧」，毕竟它只是一个相对的指标。通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。
很多妈妈顺理成章地认为↓
顺产=好痛=会变松
而实际上↓
剖腹产=更痛=也会变松
是的，不管你是顺产，还是剖腹产，只要你怀孕了，阴道就会变松。
妊娠这个过程，每个人的体质不同，表现出来的影响程度也会不同。总的来说下面两方面造成阴道松弛。
01
子宫重量增加导致的
当孕周逐渐增加，胎儿不断发育，子宫也会随之越来越重，到了孕晚期由于重力因素，长期压迫骨盆底部，渐渐的受压的盆底肌肉肌纤维就会变形，肌张力也会慢慢减退。
02
孕期激素原因导致的
在分娩时，女性体内会有松弛激素的释放帮助产道扩张，方便日后生产。这可能也会造成骨盆不稳定、关节脱位等问题。盆底组织、膀胱颈部和尿道也都会因分娩受到不同程度的损伤。
所以说，导致女性阴道松弛的真正原因是怀孕，这个问题并不是选择剖腹产就能避免的。
此外，频繁性生活也可造成阴道松弛，而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，哪怕一辈子不怀孕生子的女性，在50岁以后阴道也会出现自然松弛的现象。
也就是说，哪怕你一胎恢复得很好，现在高龄二胎了，不管是顺是剖，结果还是会导致阴道松弛。
「松」了怎么「紧」
看满大街的美容院养生馆打出的广告：「纯中药缩阴，安全无副作用！让心爱的他惊喜得停不下来~」
这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽，在「缩阴」的道路上停不下来……
其实产后的阴道松弛，是会在产后三个月逐渐恢复的。很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，并不会影响到性生活的质量。
千万不要盲目相信一些没有科学根据的「缩阴神药」和商家宣传！不然，你失去的可能不仅仅是白花花的银子……想要恢复的更好，你应该做的是：
1.运动法
坚持练习凯格尔运动！
坚持练习凯格尔运动！
坚持练习凯格尔运动！
重要的事说三遍！
凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作。这个动作比较容易做，但是一定要坚持才会有效果。
一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。
也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了……
必要的心理调节。不要太过于执着一个「紧」，毕竟它只是一个相对的指标。要相信产后仍然可以拥有比较好的性体验。如果需要，也可以求助专业的心理辅导。
2、产后康复
盆底肌修复(外)置
运用生物微电流治疗原理，通过治疗头芯片的电流传感，用微电流的刺激，可令阴道肌肉收缩，可以刺激到神经和宫颈及阴道壁肌肉，达到提升的效果。
同时可以提升细胞负离子的更新速度，达到促进新陈代谢的作用。
通过微电流的传导，唤起阴道本身电流的活动，简单理解就是使阴道的神经、细胞、肌肉的电流复活
疗程功效：
产后后修复，养护卵巢
盆底肌修复，改善尿失禁
收缩阴道，提高性功能
调节荷尔蒙，延缓闭经期
3、医学纠正
如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受「温柔一刀」—手术。通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。
这时候选择手术，比起为了避免阴道松弛去剖腹产，可是含金量要高得太多了！
毕竟，挨刀也要挨的值得，痛也要痛的值得~
是执着也是洒脱！
