如果在十四五规划期间开始起步，对于1976年出生的女性影响不是很大，按照每年延迟三个月来计算，即使遇上延迟退休最多也就是延长3到6个月左右；1976年出生的女性干部或是灵活就业人员，由于距离2022年还有9年的时间，所以延迟退休的年龄可能会达到12个月左右；1976年出生的男性，由于要到2036年了，有可能会按照延迟退休的终极目标年龄才能办理退休。
1976年出生的人能否会被延迟退休，根据现有的信息来分析判断被延迟退休的可能性是非常大的，对于女性来讲延迟退休的年龄可能会少一点的，男性可能就会按照延迟退休的终极目标来办理退休了。其实延迟退休并没有大家想象的那么快，但这也是70后的朋友必须要面对的一个客观事实。
1976年出生的人，到2022年已经年满46岁，想想也是非常年轻的，我也希望自己现在才46岁，就是延迟退休我也不怕，可惜时光不能轮回，还是尊重自然规律比较好。对于延迟退休也要抱着顺其自然的想法去面对，很多事情都是一分为二的，关键是看我们如何去认识和处理。
我们所说的延迟退休，按照国家相关文件的提法称为渐进式延迟退休。所谓的渐进式延迟退休，就是小步慢走，逐步实施。延迟退休年龄，如何延迟、何时延迟一直受到各方关注。从制定延迟退休政策，到最终落地实施，必须经过向社会广泛征求意见后进行完善修改，在凝聚共识的基础上才能落地实施。
按照相关专家的表述，渐进式延迟退休的实施需要遵循三项基本原则。一是小步慢提，逐步到位。坚持每年只延迟几个月，经过相当长一个时期逐步达到目标年龄；二是区分对待，分步实施。不是对所有社会群体同时实行延迟退休；三是预先公告，做好公示。将向社会公布方案，广泛听取意见，尽可能地汇集民智，凝聚共识。
渐进式延迟退休已经纳入了十四五规划和2035年远景发展规划，但是在十四五期间开始起步，还是要在2035年前后实施，目前还没有权威的官方信息。
1976年出生的女性，如果属于女职工是在2026年办理退休，到现在还有4年的时间，到退休时十四五年规划已经进入收官之年，开始进入十五五规划；女干部和女性灵活就业人员要到2031年才能办理退休，已经进入十五五规划的收官之年，男性职工要到2036年办理退休，2035年远景规划也到了收官之年。
如果在十四五规划期间开始起步，对于1976年出生的女性影响不是很大，按照每年延迟三个月来计算，即使遇上延迟退休最多也就是延长3到6个月左右；1976年出生的女性干部或是灵活就业人员，由于距离2022年还有9年的时间，所以延迟退休的年龄可能会达到12个月左右；1976年出生的男性，由于要到2036年了，有可能会按照延迟退休的终极目标年龄才能办理退休。
综上所述，1976年出生的人，从目前的信息来分析判断被延迟退休的可能性是非常高的，现在已经是十四五规划实施的第二年，但现在还没有看到开始实施时间的公告，但在十四五期间开始起步的概率还是比较大的，至于要延迟多久取决于是从哪一年开始实施，才能做出准确的判断。
