《我的暴脾气》这本书告诉我们，如果要改掉暴脾气，需要追根溯源，找到我们暴脾气产生的原因，改变我们的思维认知，才能从根本上改变它。这本书中，讲到了几种我们产生暴脾气的原因：1.原生家庭的影响。
这句话从根源上说明了为什么我们一直想要改掉我们的暴脾气，却一直没有改掉的原因——我们的思维方式并有变化，所以新的习惯并不会产生。
《我的暴脾气》这本书告诉我们，如果要改掉暴脾气，需要追根溯源，找到我们暴脾气产生的原因，改变我们的思维认知，才能从根本上改变它。
这本书中，讲到了几种我们产生暴脾气的原因：
1.原生家庭的影响。我们看到父母脾气暴躁，潜移默化，我们也变得脾气暴躁；
2.我们曾经因为发脾气得到过好处，比如：我们小时候曾经因为发脾气而得到我们想得到的玩具，这会让我们习惯于利用发脾气而达到我们的目的，甚至，让发脾气成为了习惯；
3.我们解决问题的方式和方法太少，只会发脾气，其实，一旦我们知道还有更好的方式可以解决问题时，我们就不会再发脾气了。
4.当别人说中自己的缺点时，会恼羞成怒，其实主要的原因是自己在内心深处有一个方面是不认可自己的，所以当别人击中要害时，才会愤怒；
5.平时没有处理好的情绪，一点一滴积累在心中，时间久了，就会爆发；
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