血海穴，属足太阴脾经，出自《针灸甲乙经》。血海穴，穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。因此许多经期疼痛，按压血海穴都能得到缓解。黄褐斑主要就是因为气血不足或者是气滞血瘀，而致气血不能上荣于颜面，面部不能得到营养的滋润，也不能有效的消除代谢废物，最终导致黄褐斑的出现。
相信不少朋友们都见过大海，它那浩瀚无边、海纳百川的景色十分震撼，古人讲究“天人合一”，从腧穴的命名上不难看出，他们很早就认识到在我们身上的经络脏腑与万物存在着紧密的联系，因此像大海一样蕴含着经脉气血能量的穴位，其作用肯定不容小觑。今天我们就给大家介绍一个带有海的特质穴位——血海穴。
血海穴，属足太阴脾经，出自《针灸甲乙经》。血海穴，穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。古代医家认为，在本穴内的气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
取穴位置：
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
简便取穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，大拇指指端尽处取穴。
血海穴是足太阴脾经上的穴位，故血海中的“血”大抵指的是“脾血”，脾主生血统血，脾胃又是后天之本，气血化生之源，脾生的血在血海穴这里形成一个巨大如海的范围！且血海穴有化血为气，运化脾血的本领，是足太阴脾经上的重要穴位，能改善一切血证。
功能主治：
该穴对于妇女月经不调、痛经、经闭等疾病十分有效，血海穴擅长活血化瘀，而女性痛经多数都是瘀血排出不畅导致，无论是气滞血瘀还是寒凝血瘀，一但经血运行顺畅，疼痛自然缓解。
因此许多经期疼痛，按压血海穴都能得到缓解。可以将两个大拇指重叠放在血海穴上按揉，最好可以配上三阴交穴，如果要是在腰上八髎穴，腹部的关元穴放上暖水袋，止痛会更明显一些。此外还可以配合耳穴压豆，也是不错的方法。
血海穴竟有美容效果？
除了痛经，女性朋友的“面子问题”也可以解决，很多女性到三四十岁时就会开始出现黄褐斑，且颜色会逐渐加深，影响美观，甚至有的人会因为黄褐斑不自信，影响情感和社交。黄褐斑主要就是因为气血不足或者是气滞血瘀，而致气血不能上荣于颜面，面部不能得到营养的滋润，也不能有效的消除代谢废物，最终导致黄褐斑的出现。因此利用血海穴的种种特性，配合三阴交、足三里、合谷、曲池等穴，也有一定祛斑美容的作用。
血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，还可有效补足肝血，人在看书或看电视时间长后，感觉眼睛酸、涩、干痛，都是因为肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养，按揉血海，也可以改善眼干、眼痛。
知道了这么多血海穴的作用，不要忘了血海穴的位置在膝盖附近，还能调理各种膝关节疾病哦。因为血海穴优秀的活血化瘀本领，止痛还是很明显的，可以配合足三里，阴陵泉，阳陵泉、犊鼻。
按摩血海穴
因血海穴属于足太阴脾经的穴位，可于上午的9-11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，此时按摩最合适。
按揉要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，以局部酸胀为宜。同时用热风吹或用热毛巾等，效果更佳。
