在我国女性生殖系统恶性肿瘤中，宫颈癌的发病率和死亡率都高居第一位。目前世界范围内的预防性HPV疫苗有三种，英国葛兰素史克公司的二价HPV疫苗，美国默沙东公司的四价、九价HPV疫苗。预防HPV感染需要注意的生活细节女性同胞们可以根据自身年龄和经济状况，选择接种不同价型的预防性HPV疫苗。除了预防HPV感染，我们还必需定期妇科体检进行宫颈癌筛查，即便是接种了HPV疫苗的女性也不能例外，因为HPV疫苗没有涵盖所有的HPV型别。
★什么是HPV病毒？
HPV的中文名称是“人乳头瘤病毒”，它是一组病毒，目前发现有150多种型别，一些型别的HPV感染会引起生殖道疣、皮肤疣，高危型的HPV持续感染是导致女性宫颈癌和癌前病变的主要病因，还会导致女性阴道、外阴、男性阴茎以及男女肛门、口咽部位的恶性肿瘤。
在我国女性生殖系统恶性肿瘤中，宫颈癌的发病率和死亡率都高居第一位。宫颈癌主要是由高危型HPV病毒持续感染所致，可以通过接种预防性HPV疫苗、定期宫颈癌筛查来预防，是目前世界上唯一病因基本明确，可以早预防、早发现的癌症。
★HPV是如何感染的？
这是大家非常关注的话题，HPV感染是不是代表了不忠？研究表明：HPV通过亲密的皮肤、粘膜接触传染。多数通过性行为传染，也可通过手、衣物的密切接触传染。HPV感染非常普遍，研究表明超过七成的女性一生中有一次HPV感染，但70-90%的HPV感染在2年内可以被自身免疫自然清除，大约10%-30%的HPV感染会成为持续感染，约1%-4%的HPV感染者会逐渐发展为宫颈癌前病变或宫颈癌。宫颈HPV感染就像是宫颈的一场“感冒”，而宫颈癌是常见感染的偶发事件。
★如何预防HPV感染？
1.固定性伴侣，减少交叉感染：这既是防病的需要，又是......
2.注意性生活卫生：性生活前洗手，配偶的包皮垢需要清洗，推荐全程使用安全套。
3.防止过早性行为：少女的宫颈尚未发育成熟，抵抗能力弱，容易发生HPV感染。
4.做好避孕：流产会对宫颈造成损伤而易发生感染。
5.强调手卫生：在手可能接触外阴部的任何情况下，特别是上厕所前，使用手机、钱币后，都要用洗手液和流水彻底洗手。
科学洗手
HPV是如何感染的？预防HPV感染需要注意的生活细节
6.健康的生活方式，增强免疫力
①合理膳食：营养均衡，吃动平衡。不能为了瘦身过度节食。
②规律作息：不要经常熬夜，熬夜会降低人体免疫力。
③适当运动：
-WHO推荐成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动：如快走、慢跑、游泳、各种球类等
-2018国家体育总局颁布的《全民健身指南》，提倡个性化、安全、科学运动，循序渐进、持之以恒。
三种运动方式为主（有氧运动、力量练习、牵拉练习）
三种运动强度（小、中、大强度），可根据心率来推算。
人体的最大心率与年龄有关，采用以下公式可以推算正常人群的最大心率:最大心率（次/分）=220-年龄（岁）
体育健身活动时，心率在85%或以上最大心率，相当于大强度运动；心率控制在60%～85%最大心率范围，相当于中等强度运动；心率控制在50%～60%最大心率范围，相当于小强度运动。
④戒烟戒酒。吸烟饮酒与多种癌症、慢病密切相关，要避而远之。
7.适龄接种预防性HPV疫苗。
目前世界范围内的预防性HPV疫苗有三种，英国葛兰素史克公司的二价HPV疫苗，美国默沙东公司的四价、九价HPV疫苗。
最佳接种年龄：未发生性行为的9-15岁青少年。2017年发布的中国子宫颈癌综合防控指南指出，疫苗的主要目标人群为13-15岁女孩，次要目标人群为16-26岁女性，可接种人群为9-45岁女性。
国内预防性HPV疫苗的适用年龄：
HPV是如何感染的？预防HPV感染需要注意的生活细节
女性同胞们可以根据自身年龄和经济状况，选择接种不同价型的预防性HPV疫苗。
除了预防HPV感染，我们还必需定期妇科体检进行宫颈癌筛查，即便是接种了HPV疫苗的女性也不能例外，因为HPV疫苗没有涵盖所有的HPV型别。如果宫颈癌筛查异常，HPV阳性，除了上述的注意事项，还需要行阴道镜检查，酌情宫颈活检来进一步检查有无宫颈病变，并作相应的处理。
同时广大女性朋友需要注意的是：即便筛查正常，如果出现性交后阴道流血，白带增多、性状改变、带血，异常阴道流血等情况需要及时就医。
让我们注意生活中的细节，预防HPV感染，牢守病因预防和宫颈癌筛查这两道防线，才能防宫颈癌这个大病于未然！@协和皮肤科谢勇
