小航今年14岁，在暑假期间，小航一直在玩电脑游戏。经诊断，小航右手腕患上了腱鞘炎。腱鞘炎是非常常见的一种疾病，尤其是在白领中特别盛行。腱鞘炎的预防1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，手指和手腕不要过度弯曲或后伸；尽量避免过度的拉伸肌肉。腱鞘炎的自我检查：把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，若出现疼痛则有可能是腱鞘炎的表现。
小航今年14岁，在暑假期间，小航一直在玩电脑游戏。临近开学的时候他急了，因为一点作业还没有做啊，然后就开始补作业。虽说作业不是很多，但想在一星期内写完还是有点天方夜谭。于是这一周里，小航就一直在不停写作业，终于在开学前完成了。结果，上学以后他就感觉右手腕酸痛，写字的时候手用不上劲儿。经诊断，小航右手腕患上了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎？
腱鞘便是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面联合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
在日常生活中，如果我们频繁活动手指、腕部等部位造成过度摩擦，就可能导致腱鞘发生出血、水肿等现象，这就说明你患有腱鞘炎。腱鞘炎是非常常见的一种疾病，尤其是在白领中特别盛行。
腱鞘炎的治疗
如果是轻度的腱鞘炎，也就是刚开始局部疼痛，这个时候可以采取一些保守的治疗方法:
1、物理疗法：用热毛巾热敷等。当刺疼开始时，可以旋转手腕两分钟来缓解疼痛。
2、封闭治疗：用利多卡因局部封闭治疗。
如果是较长时间的腱鞘炎，这些方法就不是特别有效了，这个时候只能是手术治疗了，这个算是一个很小的手术，做完之后在家等伤口痊愈就可以了。
腱鞘炎的预防
1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，手指和手腕不要过度弯曲或后伸；尽量避免过度的拉伸肌肉。
2、手用力的时间最好不要超过一小时，如需要长时间用鼠标、写字，在超过一小时以后要活动至少5分钟，可以旋转手腕或手掌用力握拳在放松，以免发生肌腱劳损。
腱鞘炎的自我检查：
把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，若出现疼痛则有可能是腱鞘炎的表现。或是弯曲手指时，手指处于半弯曲状态，既不能伸直，又不能全曲，像被“卡”住了一样，有可能是手指腱鞘炎的表现。
