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休息，受伤以后，应立即停止大腿关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走负。
可以在大腿肌肉拉伤的部位用冰袋进行冷敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀；
加压包扎，用弹力绷带包裹受伤的部位可以适当加压，减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀、缺血；
将大腿抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴的回流，减轻充血，并能够促进消肿；
可以用下肢的长腿石膏或者支具进行固定治疗。
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茼蒿炒肉丝食材：茼蒿300克、猪五花肉100克、葱、姜、蒜适量、花生油、味精适量、大料粉、花椒粉适量、盐，味极鲜酱油，蚝油适量。将茼蒿去掉根部，洗净，切成2厘米长的小段备用。将猪五花肉去皮洗净，切成丝备用。炒锅里放入花生油，待油五成热时，把猪肉丝入锅，炒至变色发白。再加入1勺盐，1小勺大料粉，1小勺花椒粉，2勺味极鲜酱油和2勺蚝油调味增色。把茼蒿段入锅翻炒至九成熟，菜汤收干。
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