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海鲜芝士烤饭如何做(海鲜芝士烤饭的做法)

时间:2023-07-24 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 高考资讯

虾仁去皮去虾线,蛤喇洗净备用,西兰花切块,洋葱切丝,胡萝卜切块备用;,下面我们就来聊聊关于海鲜芝士烤饭如何做?接下来我们就一起去了解一下吧!

海鲜芝士烤饭如何做?虾仁去皮去虾线,蛤喇洗净备用,西兰花切块,洋葱切丝,胡萝卜切块备用;,下面我们就来聊聊关于海鲜芝士烤饭如何做?接下来我们就一起去了解一下吧!

海鲜芝士烤饭如何做

虾仁去皮去虾线,蛤喇洗净备用,西兰花切块,洋葱切丝,胡萝卜切块备用;

锅中放水,烧开,把西兰花和胡萝卜过水一下捞出控水,虾仁和蛤喇也是用热水过一下,蛤喇张开嘴即可;

锅中放黄油20克,放入30克面粉小火慢慢炒,然后加入100ML牛奶不停的搅拌,加入1茶勺盐和半茶勺胡椒粉调味,炒制成奶油酱备用;

锅中放橄榄油,放入洋葱爆香,放入虾仁和蛤喇翻炒,放入奶油酱翻炒均匀,然后放西兰花和胡萝卜翻炒均匀;

烤碗下层放米饭,上面放上炒好的海鲜和蔬菜,最上面铺上一层芝士;

烤箱预热180度,放入烤20分钟即可。

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