胃部作为身体内重要的消化吸收器官，吃进身体内的食物需要先经过胃部进行消化，然后再供给肠道，如果我们不注意饮食，很容易损伤胃黏膜，引发胃部不适。
胃疼不是病，疼起来真要命！生活中有越来越多的人，出现了胃部不适，这大多都是跟我们不良的生活和饮食习惯有关。
胃部作为身体内重要的消化吸收器官，吃进身体内的食物需要先经过胃部进行消化，然后再供给肠道，如果我们不注意饮食，很容易损伤胃黏膜，引发胃部不适。
胃病三分靠治，七分靠养，所以如果出现了胃病，在平时饮食就要更加注意。有人说胃不好的人不能吃馒头，否则很容易加重胃病，为什么会有这种说法呢？
胃不好不能吃馒头？对于北方人来说，主食就是馒头，几乎一日三餐都离不开馒头，但是对于很多胃病患者他们非常纠结，到底该不该吃馒头？
馒头是非常容易消化的，馒头当中富含碳水化合物，吃进身体内，很容易导致血糖迅速升高，摄入过多也容易造成营养不良，很容易加重肠胃的负担。
其实对于胃病患者来说，医生认为是可以适当吃馒头的，而且馒头属于发酵类的食物，只要控制好量也可以起到养胃的效果。
提醒：想养胃，这3种食物要避开吃深加工类食物
加工类的肉食虽然吃起来非常美味，像各种火腿肠、培根等等，在平时比较受大众欢迎，而且吃起来比较方便，不过这些加工类的肉食当中添加了各种防腐剂以及添加剂。
这些食物当中的含盐量也是非常高的，经常吃这种食物会加重肝脏和肾脏的负担，也会影响肠胃的正常运转，损伤胃黏膜导致胃炎、胃溃疡的出现。
油炸类食物
油炸类的食物，胃不好的朋友也要尽量少吃，油炸类的食物会增加发生泛酸和肠易激综合征的几率，油炸类的食物是比较难消化的，如果经常吃一些油炸类的食物，会导致人体自动分泌更多的胃酸，吃太多的话就会引发胃部不适。
摄入过多油炸类的食物也很容易引发肥胖，同时又会导致热量堆积，胃不好的人要尽量少吃。
辛辣食物
胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，辛辣刺激的食物对于食道内壁的刺激性是非常强的，同时也会增加胃的负担，会导致胃疼加剧，损伤胃黏膜引发胃炎，胃溃疡。
胃黏膜“修复器”已揭晓，没事常吃点，提高胃动力，胃或笑开颜1、西兰花
西兰花当中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，多吃西兰花能够抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，改善胃炎胃溃疡的情况，同时又能够提高胃动力，达到养胃的效果。
2、木瓜
木瓜里边还有木瓜酵素，可以促进身体对蛋白质的吸收，缓解消化不良和胃炎，木瓜属于健脾胃，可以缓解胃痛，不过木瓜是寒性的，不要空腹吃木瓜也不要吃太多。
3、莲藕
莲藕能够起到清肺润肺的效果，同时多吃莲藕也可以帮助修复受损胃黏膜，起到养胃护胃的效果，对于患有胃部疾病以及胃部不适的人来说，适当吃莲藕可以提高胃动力，缓解肠胃不适。
4、南瓜
南瓜当中含有果胶成分，能够帮助修复肠胃内壁上的有害物质，南瓜又被称之为胃黏膜的修复器，在平时适当多吃南瓜能够提高胃动力，促进溃疡面的愈合，减轻肠胃负担。
结语：胃不好的朋友在平时一定要及早就医，对症治疗，同时也要及时调整自己的饮食，多吃养胃食物，改掉不良饮食习惯，适当运动多喝热水，呵护肠胃健康，身体才会更健康。
