血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。煮好后，放入红糖，即可食用。
每当到了冬春季节，由于气候干燥少雨，有不少朋友感觉皮肤特别容易起皮，而且还会时不时有瘙痒的毛病。那么，中医方面吃什么才会让自己的皮肤不干燥呢?今天就告诉大家一个养生小妙方，你也可以轻松保养肌肤。大家跟我一起学一学吧，吃血糯米有效改善皮肤干燥。
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。
红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。
三红补血益颜粥的食材很简单，只要你提前准备好适量的血糯米、红枣、枸杞，红糖适量。然后，先将红糯米淘洗干净，用清水浸泡4-6小时，红糯米倒入砂锅，大火把红糯米煮沸后继续中火煮20分，再加入枸杞和红枣，中火煮20分钟后，改为小火熬1小时。煮好后，放入红糖，即可食用。有补血、养颜的功效。
红枣羊骨糯米粥做法也不难，提前准备好羊胫骨(猪骨也可)、红枣、血糯米。将羊胫骨(或猪骨)敲碎，红枣去核，以上材料加入适量的水在锅中熬煮。有补脾益血、滋肾健骨的功效。
上文给我们讲了食疗在养生方面的功效，而且吃血糯米有效改善皮肤干燥，这让广大朋友们学到了一个实用的护理肌肤的方法。而且，以上为您推荐了两道实用的食疗养生方法，大家感兴趣的话，不妨尝试一下，说不定就会让您的容颜更加靓丽，年轻，再也不像以前那些干燥了。
