儿童尿床的自我治疗（科学了解尿床这件事）

科学了解尿床这件事上篇文章我们聊了孩子尿床的背后的原因今天我们来看看如果孩子尿床了，我们可以怎么做在讨论前，我们首先要排除疾病因素什么情况下该去看医生？如果宝宝在不尿床超过6个月后又突然开始尿床，那就得去看医生了虽然突。

上篇文章我们聊了孩子尿床的背后的原因。

今天我们来看看如果孩子尿床了，我们可以怎么做。在讨论前，我们首先要排除疾病因素。

什么情况下该去看医生？

如果宝宝在不尿床超过 6 个月后又突然开始尿床，那就得去看医生了。虽然突然又开始尿床可能是由于生活上的变化，但是最好还是去让医生检查一下是否有潜在的疾病。

以下两种情况也需要去看医生：

1️⃣ 6 岁之后，白天和晚上都会尿床；

2️⃣ 尿床影响了宝宝的正常生活，他们不愿在外（别人家）过夜。

针对身体疾病造成的尿床情况，我们建议家长一定带着孩子去专业的儿科医院检查，并积极配合医生为孩子进行治疗。

在排除疾病因素以后，如果孩子尿床了，我们可以怎么做呢：

❶

给予充的关爱与包容

首先你要知道孩子的这种行为大多是不自主、非故意的（如果是故意的则更需重视而不是责骂）。注意不能采取责怪、训斥或惩罚的否定性态度。孩子通常已经为自己的不当行为感到羞耻，家长的指责只会加重孩子的紧张、焦虑和低自我评价。

举个例子

有一天你的孩子半夜走到你们房间说自己尿床了，爸爸妈妈迷迷糊糊甩了一句：“怎么又尿湿啦？”小朋友听到后一定非常紧张焦虑，如果换成说：“尿湿没关系，我们来把衣服换掉就可以接着舒服睡觉了”，尿床这件事才不会对孩子造成非常大的心理压力。

当发现孩子排泄在不当的地方时，你应该向他们传达这样一个信息：“这没什么。尿裤子（或其它排泄问题）并不意味着你是个坏孩子。你不会因此失去爸爸妈妈的爱，也不会因此受到惩罚。”

第二天，家长可以很平静让孩子跟你一起去把尿湿的床单，被套等换掉。这个过程一方面可以建议孩子的责任感，另一方面有些孩子在尿床后会有强烈的自责和内疚，这个时候家长让孩子去做一些具体的清理，孩子心里反而会因为自己做出了“补偿”而舒服一些。

如果孩子的排泄问题在上学时发生，你需要和学校老师沟通，确保你的孩子不会因此受到老师的责骂和同学的嘲笑。你对孩子的支持和保护是孩子恢复正常的最大的力量。

❷

进行习惯培养和行为训练

如果你的孩子尿床，那么晚饭时最好别喝汤。晚上尽量少喝水，但完全不让喝水对孩子身体健康无益。让孩子在每天上床前养成排尿的习惯，但不要选择夜晚的定时叫醒排尿，因为这可能会对孩子睡眠有不良影响。还有一种尿床报警闹钟，当床单被尿湿时，它就会发出警报叫醒孩子，这可能会在几个月内让孩子建立起自己身体里的排尿警告机制，在感到膀胱胀满时就会自动醒来。

当孩子成功度过一个干爽的夜晚，你应该及时鼓励他们。当他们不小心重蹈覆辙时，你也应该意识到这种反复是正常现象，并可以让孩子和你一起更换床单。

当孩子在白天发生了排泄事故，你也不必每次都重复告诉他们下次要把大小便排在厕所里。事实上，孩子都知道应该怎么做，只是他们不能或不想这么做。你只要默默陪伴他们经历这个过程就好。

❸

积极看待尿床这件事儿

不要责怪、取笑，或者惩罚孩子，因为这并不是他能控制的事。尿床可能会让孩子感到羞愧，自信心也会受到打击，妈妈们要注意措辞，千万不要伤到孩子幼小的心灵哦。可以告诉他，“宝宝会尿床是因为小脑袋没有感受到要尿尿的讯号。很多同龄的小朋友也会尿床，等你长大了，自然就不会再尿床啦。”

妈妈们还可以准备一本小日历和一些漂亮的贴纸，如果孩子没尿床，就在格子里贴上一个贴纸。看着日历上的贴纸一天天增多（需要的时间可能较长），孩子的自信心也会慢慢恢复。

不可以这么做

可以这么做

不停地追问孩子有没有尿，造成感觉紊乱。

不要过分注意，并反复提醒孩子这件事，态度要轻描淡写。

孩子尿床后，态度严厉地批评、指责甚至辱骂，造成孩子紧张、自卑和恐惧。

注意观察孩子独特的“排尿语言”，及时采取恰当的方法来帮助他。

极力要让孩子认识到自己所犯的“错误”，或反复强调“有尿要说”，让孩子充满失败感。

帮孩子养成好的生活习惯，比如，不在睡前大量饮水，睡前先尿尿等，同时给他示范，告诉他如果夜里想尿尿应该尿到哪里。

天气寒冷多喝水后，孩子容易多尿，如果在这种情况下尿床，父母的大惊小怪会让孩子不知所措，导致自然心态丧失。

让孩子能以平常的心态对待尿尿这件事，不论什么情况，都不给他施加压力，只是平静地告诉孩子，如果尿床了应该怎么做。

❹

试试这些小工具

其实有的时候孩子尿床，家长生气是生气在自己要收拾残局。尿湿了就得洗床单，这么大一张床单，妈妈不可能只洗孩子尿湿了的那一块吧，哦，也许还要洗被套。更忧桑的是，如果尿液渗到下面的床垫里去，那味道就很醉人了，而且超级难清理。训练孩子不尿床，也不是一蹴而就的事，总是需要一个过程，而训练期间也无法避免孩子不尿床。

为避免这种烦恼，Carrie推荐几个小工具帮助大家解决这个烦恼：

A 使用防水的隔尿垫来对床单、床垫进行保护。

在孩子入睡前把隔尿垫垫在孩子的小PP下面，这样万一尿湿，妈妈们也只要洗隔尿垫就好了。清洗时先加入一小瓶盖白醋，然后再按正常方式洗涤，就能轻松去除床单上的尿骚味啦。

一位国外的妈妈@Shelley分享：

儿子第一次把床尿湿的时候，我意识到自己再也不想在凌晨2点手忙脚乱地清理床单。于是我买了一张防水的床垫，在床垫上下各铺一层普通的床单。这样万一晚上儿子又尿床了，我就可以直接抽掉上面的床单和床垫，让他在干净的床单上接着睡了。我也可以省去铺床和清理的工作，用最快的速度回去睡觉。

B 尿床警报器

这件神器在国外比较常见，在某宝上居然也能买到，大家可以自行搜索。尿床警报器通常穿在孩子的肩膀附近，它的原理是通过连接在内裤上的传感器监测湿度的变化，然后发出响铃，叫醒孩子去上厕所。使用一段时间后，大部分孩子会渐渐感知并适应膀胱发出的信号，改善尿床的情况。

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