清单List特别策划最近发布的《云生活：从线上大数据看消费新趋势报告》的数据显示：复工第四周：奶茶果汁销量环比复工第一周增长140%。很多人说奶茶是热量炸弹也有人说不加糖热量就没那么可怕真相到底是怎样的？如果点「全糖加珍珠的中杯奶茶」这小小的一杯珍珠奶茶热量竟然高达433千卡同样的热量，如果改为吃草莓能吃快三斤呢（吃到撑）！如果想要更健康一点换成「中杯不加糖不加珍珠」的奶茶热量瞬间就减掉了一半！
清单
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特别策划
最近发布的《云生活：从线上大数据看消费新趋势报告》的数据显示：
复工第四周：奶茶果汁销量环比复工第一周增长 140%。
很多人说奶茶是热量炸弹
也有人说不加糖热量就没那么可怕
真相到底是怎样的？
我们认真帮你算了下！
如果点「全糖加珍珠的中杯奶茶」
这小小的一杯珍珠奶茶
热量竟然高达 433 千卡
同样的热量，如果改为吃草莓
能吃快三斤呢（吃到撑）！
如果我们少加一点糖
改成「中杯三分糖加珍珠」……
热量立刻少了 1/4，变成了 310 千卡
但如果用草莓衡量，还能吃快 2 斤！
如果想要更健康一点
换成「中杯不加糖不加珍珠」的奶茶
热量瞬间就减掉了一半！
200 千卡都不到
节省下来的热量
还能多吃一斤半草莓呢～
这下知道奶茶应该怎么点了吧？
其实，除了珍珠奶茶
生活中还有很多食物
看起来平平无奇
实际上却是隐藏的
「热量炸弹」
大家继续往下看吧：
有些东西你知道热量高
却没想到会那么高
你知道 4 只鸡爪的热量有多少吗？
偶尔吃一包甜甜圈解解馋的时候
你相当于吃了……
或者换成吃一包小薯片：
看电影的时候吃的那一把花生：
喝的那罐啤酒：
除了这些热量炸弹
有些东西
你以为你只是吃了
一口、一颗、一个、一根
其实……
你以为你只是吃了一根香肠：
饭前吃一颗巧克力充饥：
早餐吃的那一勺果酱：
过节了来一个小青团：
下午茶套餐里的那个蛋挞：
想拿来犒赏自己的那个蛋黄酥：
还有同事那偷吃的一根辣条：
你以为这就完了吗？
还有些东西看起来很健康
但实际上……
今天的知识点你 get 了么！
转发出去，让更多人知道！
策划 Murphy
责编 Feidi
排版 瘦舌
制图刘磊杰、程莉萍
拍摄Lozoh
封面图来源 图虫创意
科学审核 郑飞飞
中国农业大学食品加工与安全硕士
