晒晒今天的早餐，南瓜火腿烘蛋饼、烤红薯、山药粉五谷豆浆、西梅、猕猴桃、无花果，真的是香爆天了，除了水果，样样都香！据说，6斤山药才能得1斤山药粉呢，可珍贵了！同时，铁棍山药放入电蒸锅中。黄豆、小米、芝麻、糯米、玉米糁，一共5样，洗净，放入迷你破壁机中。洗脸刷牙回来，老南瓜切片，胡萝卜和火腿切丝，鸡蛋2个加盐打散。此时，豆浆也打好了，每个小碗里加3勺山药粉。
开学了，家里就剩我们老两口了，从此开启养生早餐模式，向着好吃、健康、营养的方向发展，哈哈！
中老年人肠胃功能减弱，早餐别糊弄哦，还是要注意一下营养搭配！
今天，保洁阿姨还跟我说：“你家的早餐真丰盛啊，看着很营养的样子！”哈哈，我听了也很开心。其实吧，不谦虚地说，我觉得我特别重视早餐，做法虽然简单，但是确实挺营养的，还很好吃。
晒晒今天的早餐，南瓜火腿烘蛋饼、烤红薯、山药粉五谷豆浆、西梅、猕猴桃、无花果，真的是香爆天了，除了水果，样样都香！
这早餐，老公太喜欢了，居然胃口大开，喝了一碗豆浆、3个烤红薯、2段山药、5/6的烘蛋饼，吃疯了吧？把我看得目瞪口呆的！
网友：丰盛，卖不卖？
烘蛋饼，是我最爱做的一种鸡蛋饼，它是不加面粉的哦，所以特别香！
如果用小一点的锅来做，鸡蛋厚厚的，软软的，更好看，像蛋糕一样！
烘蛋饼的做法非常简单，任何食材都可以搭配，端的是变化无穷，乐趣无限。
今天的烘蛋饼，我加了南瓜片、老火腿、胡萝卜，集蔬菜、粗粮、鸡蛋于一体，营养格外丰富！
而且很省事儿，不用另外再做鸡蛋、蔬菜的菜了，方便，懒人早餐必备！
秋天到，最爱烤红薯了！
最适合烤着吃的是烟薯，这种特别细腻，特别甜蜜，软软糯糯的，入口即化，好吃到爆炸呀！
老公最喜欢吃烤红薯，三天两头叫我烤，哈哈，我已经买第二箱了。
不用调料的甜品，再来一张！
哈哈，吃完手指都粘粘的，这就是传说中的“吮指红薯”吗？
再来一碗不一样的豆浆，你肯定没有喝过！
五谷豆浆打完了，再加点山药粉拌一拌，哇，浓稠、细腻、香滑，非常好喝。
不知道大家有没有听说过山药粉？是把山药炒熟再磨的粉，打开罐子就是一阵浓浓的奶香味，没有任何添加剂，泡水就能喝，非常方便，好喝又营养！
据说，6斤山药才能得1斤山药粉呢，可珍贵了！我把它当宝贝一样，每天喝几勺，哈哈，养生标配！
男人胃口大，喜欢吃“实货”。
我的胃口说小也小，说大也大。主食只吃一点点，水果却会吃好几个，哈哈！
不过，要记得，一定要先吃无花果，再吃猕猴桃，最后吃西梅，顺序不能错哦！因为它们一个比一个甜，这样吃才越来越好吃呀！
废话不说，下面简单说下做法。
起床后，不洗脸不刷牙，先把红薯放进烤箱或空气炸锅，不用预热，定时200度烤40~50分钟，记得垫锡纸或油纸。
红薯烤的时间与大小有关，我用的是1两~3两的小红薯，所以时间短一些。
同时，铁棍山药放入电蒸锅中。
电蒸锅定时蒸25分钟。
黄豆、小米、芝麻、糯米、玉米糁，一共5样，洗净，放入迷你破壁机中。
秋天防燥，要记得多吃一些五谷杂粮哦，特别是芝麻、糯米、小米等，可以滋润身体，养生健康。
这个迷你破壁机是比较小的，最大可以做600毫升，正好我和老公一人一碗。
电蒸锅和破壁机都是全自动定时的，时间到，自己会关火。所以，弄好这些，我再去洗脸刷牙，节约时间，不慌不忙哦！
洗脸刷牙回来，老南瓜切片，胡萝卜和火腿切丝，鸡蛋2个加盐打散。
这种火腿叫老火腿，烟熏的，很香呢。
不粘锅加少许油，先炒南瓜，可以加少许水，因为南瓜不容易熟。
加入胡萝卜、火腿翻炒。
倒入蛋液，盖上盖子，用小火慢烘。
不粘锅的好处是，用油少，无油烟，煎饼更方便，一倒就滑出来了。
此时，豆浆也打好了，每个小碗里加3勺山药粉。
打好的豆浆，冲入山药粉中，边倒边搅拌。
搅拌均匀不均匀都没关系，就算不均匀，里面的山药粉小疙瘩，还特别好吃呢，而且还不止一个人喜欢那个疙瘩，哈哈！
不信？有截图为证的。
热乎乎的烤红薯也好了，哇，可惜有一些糖汁都流出来了，趁热快吃！
老两口的幸福生活，从早餐开始！
