这种水果很甜但含糖量低一年四季，做父母的每一个季节都在为宝宝吃饭的问题发愁夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化有些宝宝消化能力不是很强，食物吃多了确实会有这方面的困扰今天我教大家做一道苹果山药蛋黄球，它营养丰富，吃起来软糯。
低升糖助消化水果?一年四季，做父母的每一个季节都在为宝宝吃饭的问题发愁夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化，下面我们就来聊聊关于低升糖助消化水果?接下来我们就一起去了解一下吧!
低升糖助消化水果
一年四季，做父母的每一个季节都在为宝宝吃饭的问题发愁。夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化。
有些宝宝消化能力不是很强，食物吃多了确实会有这方面的困扰。
今天我教大家做一道苹果山药蛋黄球，它营养丰富，吃起来软糯清甜，还能促消化防便秘哦~
苹果吃起来清甜，含糖量却很低，而且它的有机酸可以刺激宝宝的消化腺分泌，对付胃胀、便秘都很在行。
搭配健脾胃的山药和营养丰富的蛋黄，点缀一点蔓越莓干，不用加糖，宝宝也能吃得停不下来哦~
苹果山药球 参考月龄：8M
准备食材：熟蛋黄：1个，苹果碎：15克，铁棍山药：110克，蔓越莓干：适量
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
1.铁棍山药去皮后切小段，装入盘中，上蒸锅蒸20分钟。
»冷水上蒸锅，不用先把水烧开，全程共20分钟即可。
可以趁着这时候，准备好一颗煮熟的蛋黄，并将苹果和蔓越莓干切丁备用。
2.山药蒸熟以后，倒入碗中，并放入一颗熟蛋黄，一起碾压成泥状。
»这一步最后的成品尽量做到细腻，颗粒小一点。
3.山药蛋黄泥碾得足够细腻以后，倒入准备好的苹果丁和蔓越莓干碎，一起搅拌均匀。
4.取适量苹果山药蛋黄泥，在手心揉成小圆球即可。
5.摆盘上桌，完成啦！软软糯糯的苹果蛋黄球，带着苹果和蔓越莓的天然甜味，口感就像绿豆沙~
宝宝咀嚼能力还不太好的，吃它也完全没问题呢，强烈推荐大家做起来！
制作要点
●蔓越莓干也可以换成其他宝宝喜欢的水果，切碎就可以啦。
●为了口感更加细腻，碾压的时候要多花一点时间。
