无论是在工作还是生活中，总难免会遇到朋友心情不好、很沮丧，需要安慰的时候。做好这三个步骤，我们接下来讲一讲安慰他人的五个小技巧。第一个技巧，要给对方充分的表达空间。换句话说，就是在对方有情绪的时候，我们不要做任何的评价。第二个技巧，在倾听的时候要适当地给予对方回复和引导。第三个技巧，不要做任何的评价，也不要给出任何改正的意见。虽然说所有问题的解决最终还是要靠他自己，但很多时候是他。
无论是在工作还是生活中，总难免会遇到朋友心情不好、很沮丧，需要安慰的时候。这个时候我们怎么去说怎么去安慰对方呢？今天就给大家分享五个安慰他人的小技巧，让你能够成为一个温暖的人。
当对方情绪比较差的时候，首先我们要控制好自己，做到三步，不要说别生气了、不要说别哭了、不要说别闹了，不然你的安慰就失败了。做好这三个步骤，我们接下来讲一讲安慰他人的五个小技巧。
第一个技巧，要给对方充分的表达空间。只要对方不做出一些过激的行为，你就要给对方充足的表达空间，我们要做的就是无条件的积极关注。换句话说，就是在对方有情绪的时候，我们不要做任何的评价。而是要对他表示出无条件的接纳，让他觉得他是一个有价值的人。
第二个技巧，在倾听的时候要适当地给予对方回复和引导。倾听很重要，当对方在说的时候呢，你要认真地听，同时还要适当地回复。比如点头说嗯嗯是的，我也是这样的，我跟你有类似的情况哎，我也有这种感觉。这样适当地做一点引导，让对方继续发泄，但你不要说太多。
第三个技巧，不要做任何的评价，也不要给出任何改正的意见。安慰的时候我们会有一个误区，就是我们关系越好的朋友，我们就越希望对方好，我们会希望一下子把它给掰过来，或者改变他的想法，从而拯救他于水火之中。出发点是好的，但在对方有情绪的时候，你这样去做往往会适得其反。
我们在安慰他人的时候，还有一个误区，就是不配合你的朋友去评价他人。比如你的朋友跟她的男朋友或者女朋友吵架了、分手了，他对你大吐苦水，于是你就配合你的朋友一起去骂对方是个渣男还是个渣女。但过了两天后，你发现他们复合了，结果他们俩的感情是没有裂痕啊，而你曾经配合你的朋友一起去骂对方渣男、渣女，却在他们俩心里留下了友谊的裂痕。你以后还怎么面对他们这两个人呢？再见面时你说尴尬不尴尬呢？
第四个技巧，给对方退行的机会。有时候有些情绪发泄出来后。心里反而会舒服一些。所以退行的机会就是让对方通过语言或行动把自己内心不好的情绪发泄出来。比如伤心难过的时候放声大哭一场，哭完后内心会好很多。再比如大声喊叫，找个空旷的地方、没有人的地方跟对方一起在那里大声喊叫，把内心的不满喊出来，喊完后内心往往会好很多。再比如去ktv里面唱歌、去跑步、去运动、去打沙包等等，都能够起到一定缓解情绪的作用。
第五个技巧，在最后你可以给对方适当的、积极向上的建议。注意，我说的是建议，不是说教，也不是讲大道理，同时这个建议应该是积极向上的，能够解决问题的。虽然说所有问题的解决最终还是要靠他自己，但很多时候是他。可能因为某种原因没有勇气或者没有自信踏出这一步，这时你就可以适当给对方一些小的建议了，推他一把。这里要注意的一点就是当你给对方提出建议的时候，一定要站在一个平等的角度，千万不要站在道德的高度，用一种我是过来人，我是为你好这样的态度去给出建议，这样大家就不喜欢了。比如你朋友分手了，你可以建议对方找个机会好好再沟通沟通，看看是不是有什么误会的地方等等。
但安慰别人最核心的、最关键的还是倾听，你要认真的听、专注的听，尽可能让对方把自己不愉快的情绪发泄出来。
好了，今天主要给大家分享了安慰别人的五个小技巧，希望对你有所帮助。
