便宜又好吃一上桌分分钟被吃光前一阵儿#没有一袋砂糖橘能过夜#上热搜今天#砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄#上热搜真是国民水果……为何砂糖橘频频引发热烈讨论？吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办？
快过年了
试问什么水果最受欢迎
那必须是砂！糖！橘！
便宜又好吃
一上桌分分钟被吃光
前一阵儿
#没有一袋砂糖橘能过夜#上热搜
今天
#砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄#上热搜
真是国民水果……
为何砂糖橘频频引发热烈讨论？
原来是因为它太！好！吃！了！
不少网友留言：
“我控制不住几己的嘴啊”
“已经炫了大半了”
“谁能拒绝得了，又甜又好剥皮”
“一次我能吃两斤砂糖橘”
为啥吃了砂糖橘会变“小黄人”？
科普时间到
橘子含有丰富的胡萝卜素，短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位
，出现黄皮肤，被称为“胡萝卜素血症”。吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办？只要停止食用，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。
↓↓↓来一张图看的更明白↓↓↓
（图片来源于网络）
而且
下面这些水果有同样的效应哦
胡萝卜
胡萝卜也含有大量的的类胡萝卜素
当我们过多的食用胡萝卜后
它含有的胡萝卜素会
暂时储存在皮下脂肪中
让我们变身成为“小黄人
芒 果
芒果如果一不小心食用过量
也可能会导致皮肤变黄
同胡萝卜、橘子等的变黄原理一样
都是因为胡萝卜素的大量囤积
想要变回白白嫩嫩
也是只需停止食用就好
网友调侃道
“我觉得
我换这金钱豹头像不是招财的，
是暗示我过年时候
吃砂糖橘吃得脸焦黄~”
除此之外
还有南瓜、菠菜、金花菜、红薯
等食物也会导致皮肤变黄
其实
吃橘子好处多多
但是
即使吃它好处多多
但吃多了会“上火”
引起“上火”是因为砂糖橘中的糖分含量高
吃太多砂糖橘
意味着会摄入大量糖分
高糖分会让嗓子发干发涩
每天吃多少砂糖橘才健康？
根据我国《居民膳食指南》推荐
普通成人每天吃（去皮）水果
的量为200~350克
对单果重32~56克的砂糖橘
1天吃10来个就行了
医生建议
一天不要吃太多橘子
吃完橘子后及时用牙线
清理牙缝中的果肉残渣
并用清水漱口
砂糖橘虽好
可不要贪嘴哦
◎内容来源：综合人民网、大众科普等
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