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身材都这样了还有必要跳绳吗(嗯我的腰臀比竟然较小)

时间:2023-08-15 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 高考资讯

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身材都这样了还有必要跳绳吗?,接下来我们就来聊聊关于身材都这样了还有必要跳绳吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

身材都这样了还有必要跳绳吗

今天做了体测,嗯我的腰臀比竟然较小,好像是零点7几,我当时暗暗开心了一下,带着困惑回家测了一下最细腰围65cm,我惊了,这么细的吗?感觉腰部肉肉挺多的,至于屁股嘛,虽然比以前翘了一点点,但还是扁平臀啊,大概、可能、应该是真胯宽、假胯宽导致臀围比较大吧好像细腰翘臀相当不错啊,我要努力再努力另外关于腰腹的训练,我最近其实做得很少,但平时不管是跑步啊、器械啊、其他有氧形式啊,都需要收紧核心,相当于也练了一下,所以我不清晰的马甲线还是没有离我而去的因此,腰腹确实是可以天天练的肌肉,但如果没有局部训练,也不要紧,保持平时规律的的训练计划也是可以练到腹部的,当然多多局部训练可以加强塑造腰腹线条啦另外,肚肚肉肉多的小伙伴们别只练腹部,要先减脂哦……晚安啦 @Keep@Keep_精选@Keep_活动
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