家庭降脂的食谱在降血脂的过程中，常会用到他汀类药物。其实，在我们身边也藏着一种被称为“天然他汀”的食材。食物不能代替药物治疗高血脂↑虽没有药物那么强大的功效，但相比之下作用更为缓和，适合作为日常调理用。主食、菜肴里面加一点好吃好看又养生红曲米和红曲粉是现在市面上比较容易买到的两种产品，大家可以根据用法自由选择。
家庭降脂的食谱?在降血脂的过程中，常会用到他汀类药物其实，在我们身边也藏着一种被称为“天然他汀”的食材，我来为大家科普一下关于家庭降脂的食谱?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
家庭降脂的食谱
在降血脂的过程中，常会用到他汀类药物。其实，在我们身边也藏着一种被称为“天然他汀”的食材。
餐桌上的天然他汀
你千万别错过
他汀类药物是降脂和预防心脑血管疾病的常用药物，而在我们的日常食物中，有一种食材就含有“天然他汀”成分，它就是——红曲。
红曲中含有植物洛伐他汀，这种物质能在一定程度上帮助降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，保护血脂健康。
食物不能代替药物治疗高血脂↑
虽没有药物那么强大的功效，但相比之下作用更为缓和，适合作为日常调理用。
另外，中医上认为，常吃红曲可起到活血化瘀、健脾消食、开胃等功效。
所以，健康人群、血脂偏高的人都很适合食用红曲，对于心脏、血管、肠胃健康等都很有益。
主食、菜肴里面加一点
好吃好看又养生
红曲米和红曲粉是现在市面上比较容易买到的两种产品，大家可以根据用法自由选择。
代茶饮
药材：葛根5克、生地5克、白芍5克、赤芍5克、生山楂5克、红曲2克
用法：煎或泡都可以，这是一天的用量。
适合体质偏阴虚，身体瘦弱，且有动脉硬化家族史的人代茶饮使用，可以预防动脉粥样硬化。但肥胖、痰湿较重，甚至阳气虚的人不适合用。
揉面时加点红曲粉
在和面时加一把红曲粉，做出来的面点颜色红彤彤的，既营养又好看。
小贴士：家中没有红曲粉时，可以将红曲米倒入凉水，浸泡后用手揉捏，取其过滤后的水来和面。
做饭煮粥时来点红曲米
红曲米是以籼稻、粳稻、糯米等为原材料，用红曲霉菌发酵而成的米。它的吃法就更简单了，在煮粥、做饭时替代部分粳米即可。
炖肉时添点红腐乳
很多人可能不知道，红腐乳中其实也含有较多的红曲，炖肉时放一点它，既有一定养生功效，又能给肉上色，同时还省去了放盐这一步，一举三得。
注意：患有高血脂需要药物控制的人群应遵医嘱服药，切勿自行用红曲代替药物治疗。
来源： CCTV回家吃饭
