对于存在有这一不良症状的患者们而言，此时可以适当按摩和热敷机体的患处，以缓解机体的疼痛情况。南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任曾参军建议，在进行泡脚的同时，患者们还可以尝试把耳朵搓热，这其实也是一种较好的养生方法。
在生活中，如果大家仔细观察，其实不难发现，很多人都存在有露出脚踝的习惯。殊不知，脚作为人体的第二心脏，如果长期受凉的话，是有可能会出现疼痛的情况的。针对脚踝受凉而发生疼痛这一情况，患者们此时应当要采取怎样的处理措施好呢?
由于踝关节周围的肌肉组织较少，因而在平时的工作和生活过程中，常会由于劳损和受凉等因素的存在，而导致踝关节疼痛情况的发生。对于存在有这一不良症状的患者们而言，此时可以适当按摩和热敷机体的患处，以缓解机体的疼痛情况。
有条件的话，在平时的生活中，可以尝试贴上祛风湿活血止痛的膏药，以缓解机体的不良症状。在气温较低的冬季，很多女性朋友常常都会存在有手冷脚冷的问题。特别提醒爱美的女性，注意脚部保暖，当然身体保暖也是非常重要的。切不可贪凉快，使我们的身体受到影响，得不偿失的。对于这一类人群而言，此时可以坚持每天晚上进行泡脚，时间大约保持在十五分钟到二十分钟。
南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任曾参军建议，在进行泡脚的同时，患者们还可以尝试把耳朵搓热，这其实也是一种较好的养生方法。中医认为，怕冷大多是由于患者体内的阳气虚弱所致，最终表现出脚冷这一常见表现。因而，患者们找出问题的根本，才能更好进行对症的有效治疗。
脚冷可以用热水泡泡脚，加上一些药材一起泡脚效果会更好。如果是风湿问题，泡脚加上贴块祛风湿活血止痛的膏药，平时要多注意不要受凉。
指导专家：曾参军，医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，创伤骨科副主任，主任医师，硕士研究生导师。
专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。
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