同时补充维生素D，维生素D可促进肠道中钙的吸收，并减少肾脏中钙的排出。铁：补铁食物富含血红素的食物有动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，在补铁的同时，要注意补充维生素C和维生素B2。能够促进钙的吸收和维生素的合成，有利于肌肉和骨骼的发育。
前段时间有位宝妈来咨询，她家宝宝抵抗力差、总爱生病、个子还长得慢，平时老往医院跑了！宝宝抵抗力低下是由于什么原因引起的啊？
宝宝抵抗力低下的原因是什么呢？1.患有先天性疾病：如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
2.患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，使宝宝自生后就反复患有感染性疾病，这需要进行免疫方面的特殊检查才能确定。
3.长期滥用抗生素：不管病情需不需要使用抗生素，并多次更换，使机体产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
4.擅自停药：患病后，治疗疗程不够，擅自停药，如发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。
5.维生素以及微量元素的缺乏：宝宝长期的膳食不均衡，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。具体表现为：
- 微量元素中钙元素及维生素D的缺乏：会有植物神经功能紊乱的表现，会有易惊、睡眠不实，会因缺钙导致盗汗、生长痛等甚至形成低钙抽搐，进而就会导致儿童免疫力越来越差，甚至影响孩子的身高发育。
- 微量元素中的锌元素缺乏：会导致食欲低下、厌食，从而会变得瘦弱，经常会发生感冒，进而免疫力也就会下降。
- 微量元素中铁的缺乏：儿童会表现为面色苍白甚至引起贫血，严重影响儿童的免疫力。
1.遵医嘱使用药物：像一些抗生素、激素，遵医嘱使用，不要擅自停药、换药，以免产生耐药性。
2.补充微量元素：
- 钙：家长可以遵医嘱给孩子使用补充钙剂的药物，比如服用比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，成分中含有的磷酸氢钙，钙磷比例更接近人体，吸收快，中性钙，对胃肠刺激小；还添加赖氨酸，增加钙的有效吸收率，且健脑益智，增强学习能力，帮助改善记忆力和睡眠质量。同时补充维生素D，维生素D可促进肠道中钙的吸收，并减少肾脏中钙的排出。
- 铁：补铁食物富含血红素的食物有动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，在补铁的同时，要注意补充维生素C和维生素B2。在植物性食物中，黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。
- 锌：补锌可以多吃些海产品、动物内脏，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
1. 饮食上注意多吃富含蛋白质、微量元素、维生素的食物。因为充足的营养才能够满足宝宝身体的发育。
2.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起，不熬夜。在外出时做好保暖。
3.在日常生活中每天进行阳光照射，每次三十分钟左右。能够促进钙的吸收和维生素的合成，有利于肌肉和骨骼的发育。并且每日适当进行体育运动，有利于四肢的伸展和身体的发育，还能够提高自身的抵抗能力。
