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专家教你简单调理痛经(再不用忍受大姨妈折磨)

时间:2023-05-29 作者: 小编 阅读量: 6 栏目名: 高考资讯

相信90%以上的人都会回答“大姨妈”!大姨妈这位来了让你讨厌,不来又让你担心的神秘人物,确实让人难搞。更不幸的是,大姨妈往往不会独自驾临,往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事,痛起来,那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流。猪血益母草汤主料:益母草450g猪血200g猪瘦肉200g辅料:油适量、盐适量、高汤适量、麻油适量、白胡椒粉适量。偶尔搅拌一下即可,不怕糊,大半个小时后。

女性朋友们这辈子又爱又恨的是什么?相信90%以上的人都会回答“大姨妈”!大姨妈这位来了让你讨厌,不来又让你担心的神秘人物,确实让人难搞。更不幸的是,大姨妈往往不会独自驾临,往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事,痛起来,那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流。

猪血益母草汤

主料:益母草450g猪血200g猪瘦肉200g

辅料:油适量、盐适量、高汤适量、麻油适量、白胡椒粉适量。

做法:

1.益母草择好,洗净待用

2.猪血洗净,用水泡一下;高汤一份;瘦肉切薄片

3.锅内烧热水,将猪血放入焯水

4.另起一锅烧热水,下高汤和适量的清水,煮开

5.下益母草

6.煮至益母草变软,下焯过水的猪血

7.煮开,下适量的盐

8.下瘦肉片。用筷子快速搅开

9.下适量的麻油、白胡椒粉调味即可

益母草荷包蛋汤

主料:益母草20g 鸡蛋一个 大枣20g

辅料:红糖适量

做法:

1.大枣洗净泡10分钟,清洗干净

2.锅内放水,加入益母草、大枣

3.煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

4.煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

5.过滤好的汤汁和大枣烧开

6.打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

玫瑰露

主料:干玫瑰50g

辅料:矿泉水400l 糖适量 蜂蜜适量

做法:

1.准备材料将干玫瑰分成三份,两瓶纯净水400ml

2.将玫瑰花放入水中清洗浮灰

3.将砂锅中的水煮开,放入其中一份

4.煮至花色变白,汤汁变红,放入第二份玫瑰

5.同样煮至花色变白,汤汁变红

6.放入第三份玫瑰花煮至花色变白,汤汁变红

7.将玫瑰纯露装入小瓶中,喝的时候加蜂蜜、白糖即可也可以冰镇或者直接做爽肤水、面膜。

龙眼茶碗蒸

主料:鸡蛋一个 白砂糖10g

辅料:龙眼干2粒 枸杞7粒 温水适量

做法:

1.将鸡蛋打散

2.加入白砂糖和适量温水,温水比鸡蛋液略少,搅拌均匀

3.龙眼干去壳,去核备用

4.将搅拌好的鸡蛋液倒入茶杯中,8-9分满

5.盖上保鲜膜

6.锅中放入清水,大火烧开后转中火,隔水蒸鸡蛋液

7.在鸡蛋液快凝固成蛋羹的时候,加入桂圆和枸杞,蒸鸡蛋液成羹即可

红枣桂圆枸杞水

主料:红枣30g 桂圆10g

辅料:红糖适量

做法:

1.红枣洗干净,去核

2.桂圆肉、枸杞用温水泡一下,洗干净

3.把所有材料放入锅中,放入适量清水

4.盖上锅盖,用大火煮开转中小火煮30分钟即可

红酒木瓜饮

主料:木瓜200g 红酒100ml

辅料:蜂蜜适量

做法:

1.木瓜洗净、去皮去籽。切成1厘米见方的小块

2.将木瓜块放入搅拌机,加入15ml清水,搅打成木瓜糊

3.调入少许蜂蜜。搅拌均匀

4.加入红酒,搅拌,表面撒少许木瓜粒即可

红糖老姜茶

主料:红糖400g 老姜200g

辅料:水900ml

做法:

1.老姜去皮,切成厚片

2.把红糖,姜放煲里,放入900ml水大火煮开后,转最小火开始慢慢熬

3.用最小火熬。偶尔搅拌一下即可,不怕糊,大半个小时后。煲底剩余少许浓稠泡沫

4.关火后,红糖酱是流水状的,不要熬到太浓变麦芽糖了

5.如果熬成麦芽糖就再加半碗水煮稀

6.用干净的罐子装起来,保存到冰箱

7.平时想喝红糖姜茶就拿一匙到杯子里,倒上热水搅拌开即可

当归红枣煲乌鸡

主料:当归10g 乌鸡200g和田大枣10个白果50g

辅料:姜1g 盐适量

做法:

1.把红枣、当归、用水泡泡洗净

2.白果去壳、姜切片

3.乌鸡切块,用水焯两分钟左右捞起

4.煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片

5.加红枣大火烧开

6.转小火煮100分钟左右 加盐

7.再煮几分钟左右即可

当归鸡蛋红糖水

主料:当归15g 鸡蛋100g

辅料:红糖30g

做法:

1.当归用水泡10分钟,在用牙刷轻轻刷洗干净,切成薄片

2.把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟

3.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟

4.取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下

5.把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右

6.加入红糖,煮至糖融即可

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