主要成分是维生素A和维生素D所以，鱼油和鱼肝油完全不是一个东西，千万不要把两者混淆。如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用：比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。如果宝宝不过敏的话鱼肝油和维生素AD都可以选择，如果对鱼类过敏可以选择人工合成的维生素AD。所有权威机构都建议，宝宝从出生后15天开始每天补充400IU。
新手妈妈一定困惑过到底应该给宝宝补什么？是鱼油还是鱼肝油？通常说的D3又是什么？哪个牌子好？
首先，我们要弄明白鱼油、鱼肝油？还有维生素D和维生素AD？1. 鱼油：一般是从鱼类的肝脏中提取的。鱼油主要成分是DHA（促进大脑和视网膜发育）和EPA（降血脂、预防心血管疾病）。
2. 鱼肝油：一般是人工合成的。主要成分是维生素A（预防夜盲症）和维生素D（促进钙的吸收）所以，鱼油和鱼肝油完全不是一个东西，千万不要把两者混淆。
如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用：比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。
维生素D和维生素AD区别什么？可既然医生强调宝宝出生14天后需要补充D以防缺钙，那为什么有的医院给开的是维生素AD，有的医院开的是维生素D？他们又有什么区别呢？我们来具体了解一下：
1. 维生素AD：顾名思义包含了维生素A和维生素D。
2. 维生素D：包括了D2、D3、等十几种D类维生素
3. 维生素D3:只有D3一种，它是D家族里面最主要的成分。
看完以上知识不知道宝妈们会不会选择了呢？简单的说：
如果宝宝只是需要促进的吸收，可以选择维生素D或者D3（两者差别不大）
如果同时表现出其他症状需要补充维生素A的话就可以直接吃维生素AD。
选择维生素AD还是鱼肝油？如果宝宝不过敏的话鱼肝油和维生素AD都可以选择，如果对鱼类过敏可以选择人工合成的维生素AD。
最后想说一个大家经常问的问题：那么如果宝宝每天需要维生素D的话需要如何补呢？
所有权威机构都建议，宝宝从出生后15天开始每天补充400IU。（IU是一种计量单位，就和厘米，公斤类似，这是对化学物的一种计量单位）。至于补到什么时候，美国儿科学会建议是2岁。（我们家宝宝就是吃的维生素D3）
那么有些家长会问：我们平时吃的奶粉里面也含有维D的话还需要额外补充吗？那就需要家长自己计算一下了：400-每天从奶粉里补充的量=每天需要单独补充的量。
