如今110岁以上的老人已不罕见。美国哈佛大学对生活在世界各地的长寿老人进行了跟踪调查，结果发现他们的共同特点是具有较强的社会意识。调查还证实，遗传因素对长寿的贡献率仅为25%，决定长寿的其他因素是较轻的体重、较少吃药、适度活动、每天7至8小时的高质量睡眠、无污染的环境、良好的卫生条件，而饮食结构与长寿基本无关。不那么关注死亡的问题，并为此忧心忡忡。一个好的心情，比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。
原创 上官真雪 秋风阁记 2022-09-20 18:06 发表于江西
人过中年，老病相催。话说人到中年，就是一部西游记。悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧一样的絮絮叨叨，关键是还离西天越来越近了！年轻人恐怕还很难有这种体会。可我还是那句话：先定个小目标，活过八十岁，争取108茶寿。
我为什么要长寿？长寿真的那么重要吗？在能享受的年龄你享受了吗？在你人老珠黄功成名就后你还能享受什么？其实追求欲望的满足不应是长寿的目的。最重要的一点就是，生我的人，我生的人，我要对他们负责到底，因为这是我的责任。
为此人生路上虽荆棘重重，我还是如此地热爱生活，每日里满怀热枕记录下生活的点点滴滴。有人说，你是一个难得的纯粹的写作者，不挂广告，不开流量，每天只更新文章。当字字句句融进灵魂那一刻，会觉得世界明亮，内心宁静，生活不再乏味。
东坡之酒，赤壁之笛，嬉笑怒骂，皆成文章。只有这样才让我觉得，活着不单单是为了一日三餐，如果不能写自己喜欢的文字，就会像鸟儿折断了翅膀。
以我手写我心，只是为声心的吐露，这年月写时政容易敏感，伤春悲秋，心灵鸡汤，好像又不是我们这个年纪该干的事。不少人在后台留言，批评我的文越来越温和，以前那种犀利的文风也不见了，好好一把快刀眼看着就要挫钝了。
其实我也觉得嬉笑怒骂皆成文章，好不痛快，但无奈受发文的各种限制。还时常有人给我各种素材，让我为弱者发发声，伸张正义。现在写东西确实陷入了天花板，很多稿子发不出来，好容易发出来，还害得家人跟着担惊受怕。
所以大多数时候只能写点蕙心园的日常。没那么多东西写时就只能发发旧作。不写文的日子里，我觉得活着都失去的应有的意义。好像你跟对方想说话，对方忽然给你说，闭嘴，然后，就如鲠在喉，不能说，也咽不下去。
可不更新文章，公号还能用来干什么，既然写时政容易敏感，写法律圈容易产生影响，我伤春悲秋，风花雪月，感悟生活总可以吧?有人说更爱看写热点，感觉很有自己的思想，有理有据有温度，能说到点子上，能说出大多数人的心声。
写日常，记每天生活的流水帐，自然是得心应手，无非就是点击量不高，但无伤大雅。但写热点，写事件，写思考性的文字，真的是如履薄冰，战战兢兢。
可是到了我这个年纪，已不想天天写风花雪月，毕竟已经过了这样的年龄。以前总想写写热点和事件，关心一下普通百姓的疾苦，为弱势群体发个声。
既然写，也就不太可能只唱赞歌，肯定会有自己的观察和思考，有自己的立场和思辨。因为这，常常就有被删文封号的风险，或是不堪其扰自己删。
其实，我留下文字，不仅仅是想纪录日常，也不仅仅是想成为弱者的呼喊，正义的声音。更是想有一天，当我老去，留给世界的不只是春泥护花，还有灵魂一直跳动，生生不息。
因为我不想，被这世界遗忘。不管处于什么时代，长寿都是人类讨论最热门的话题之一，在生活中，长寿的老人无形中总是会得到世人的尊敬，这不仅是人们对生命的敬畏，也是对长寿的向往。
目前全球百岁老人正以每5年翻一番的速度增加，比上世纪70年代的增速提高了一倍。如今110岁以上的老人已不罕见。按理说我家里是有长寿基因的，我奶奶活了94岁，外公86岁，父亲成天烟不离手也活了83岁，爷爷是抗美援朝的把全部家当捐出去买飞机大炮，结果自己50多岁时饿死了，所以应该不在统计之列。
美国哈佛大学对生活在世界各地的长寿老人进行了跟踪调查，结果发现他们的共同特点是具有较强的社会意识。几乎所有百岁以上的老人都认为：个人利益取决于周围人群的整体利益，并在其一生的思想和实践中表现出强烈的社会责任感和集体主义精神。
调查还证实，遗传因素对长寿的贡献率仅为25%，决定长寿的其他因素是较轻的体重、较少吃药、适度活动、每天7至8小时的高质量睡眠、无污染的环境、良好的卫生条件，而饮食结构与长寿基本无关。大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。
因此我个人认为想要长寿还有一个最重要的问题，看淡生死。不那么关注死亡的问题，并为此忧心忡忡。活一天，活好一天；活一年，活好一年。一个好的心情，比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。凡是长寿的人，几乎都是平生带笑，豁达开朗，心胸宽阔的人。
长寿是人类追求的目标，希望能活得更久，看到的更多，活着就能充满希望走向未来，就能享受日复一日的平凡岁月。人生如戏，但尽量少一点表演。人生如棋，要努力领悟舍得。一个是千万不要把自己当人，另一个是千万要把自己当人。活着不是目的，好好活才是啊。
