从孕早期一直持续到孕晚期，甚至整个哺乳期。彤彤在没怀孕之前就有便秘的情况，不过不是很严重，一般2-3天一次，偶尔3-4天一次。所以彤彤家里存了好多香蕉，为了保证存放时间长，大多都是发青的香蕉。可是彤彤吃了半个多月的香蕉，对便秘没有帮助不说，还出现了肠鸣、胃胀的情况。最后实在是太难受了终于去医院找医生解决问题，医生针对彤彤的特殊身份开了孕妇可以用的药物终于解决了彤彤的难言之隐。
孕期便秘这个尴尬的问题一直困扰着孕妈们，有的人是原来没有，怀孕后才出现；有的人是原来就有怀孕后更加严重。从孕早期一直持续到孕晚期，甚至整个哺乳期。
因为考虑到宝宝的健康，不敢轻易用药，长期使用外用药又怕形成依赖性。便秘这个问题看似不大却是最让人难受，采访下孕妈十有八九都经历过。
便秘吃香蕉没效果？彤彤在没怀孕之前就有便秘的情况，不过不是很严重，一般2-3天一次，偶尔3-4天一次。
虽说不是很正常但是不影响生活所以一直也没当回事。没想到自从怀孕后便秘的症状严重了，基本上都是一周才能去一次，而且每次在卫生间没有半小时出不来。
因为考虑到宝宝也不敢吃药，只能使用传统方法：吃香蕉。不知道从什么时候起大家根深蒂固的想法，吃香蕉能排便。所以彤彤家里存了好多香蕉，为了保证存放时间长，大多都是发青的香蕉。
可是彤彤吃了半个多月的香蕉，对便秘没有帮助不说，还出现了肠鸣、胃胀的情况。最后实在是太难受了终于去医院找医生解决问题，医生针对彤彤的特殊身份开了孕妇可以用的药物终于解决了彤彤的难言之隐。
为什么吃香蕉不能解决便秘？如果是偶尔便秘或者症状比较轻的，吃香蕉的确是可以帮助排便的。如果症状比较严重的，吃香蕉就没有太大的帮助了。
彤彤之所以出现了腹胀和肠鸣的情况，是因为吃的香蕉不是特别熟。不成熟的香蕉里面含有鞣酸，会影响消化功能。
为什么怀孕后更容易便秘？①激素导致
怀孕后人体的黄体素分泌增加，消化肌的功能减弱，肠蠕动也会变缓，所以对于大便的推动力减小容易造成便秘。
②运动减少
怀孕后被全家当做国宝一样，什么都不让做，运动量骤减，肠蠕动自然就减慢了，食物残渣中的水分被吸收后，就形成了干硬的大便导致便秘。
③子宫压迫
随着孕期增加，肚子也越来越大，会压迫肠道。在排便过程中，腹部用不上力，排便就会困难。
④饮食和饮水变化
有的孕妇水肿比较严重，所以饮水量就会减少也容易造成便秘。
饮食方面，总想着多吃些好的给宝宝补充营养，忽视了荤素搭配，特别是粗纤维的摄入，最终形成了便秘。
怎样解决孕期的便秘？①早起一杯水
每天早起后一杯温开水，大约1.5-2升左右，需要大口大口的喝，让水能够直接到结肠而不是被血液吸收，促进大肠蠕动加速排便。
另外不要因为害怕水肿就不敢喝水，身体缺水不但会导致便秘也容易让宝宝羊水减少，更不要等到口渴了才想起来喝水，要养成勤喝水的好习惯。
②多吃高纤维食物
不一定吃大米、白面就一定营养丰富，为了宝宝健康更要多吃富含高纤维的蔬菜、水果。比如芹菜，萝卜、苹果、燕麦、粗粮、糙米等。
③定时排便的习惯
早晨起床和早饭后最容易有便意，所以每天早晨养成习惯，在相同的时间去卫生间准备排便，养成习惯能更好排便。
给大家推荐几款有利于排便的家常菜：炒芹菜，醋溜白菜，炒白萝卜丝，蜜汁红薯。这几个既常见做法又简单的家常菜大家可以试一试。
【妈妈寄语】
便秘说起来可能不算是大问题，但是对于孕妈的影响却不小，一定要早点引起重视，趁着症状还没有那么严重进行调节也会康复的更快。
【今日话题】
孕期的你便秘了吗？
