今天给大家带来两种西蓝花做法，往下看[灵光一闪]水煮西蓝花材料：西蓝花400g、白糖适量、盐适量、玉米油。做法：1、西蓝花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。②玉米油清淡降胆固醇，适量食用不影响减肥效果。
今天给大家带来两种西蓝花做法，往下看[灵光一闪]
水煮西蓝花【懒人适用】
材料：西蓝花400g、白糖适量、盐适量、玉米油。
做法：
1、将西蓝花切成小朵。
2、锅中倒入热水，加两勺盐，加少许玉米油，水开时，下入西兰花，焯水至颜色翠绿，变熟后捞出，可以装盘享用了。
小贴士：玉米油清淡降胆固醇，适量食用不影响减肥效果。
香菇西蓝花
材料：香菇250g、西蓝花300g、玉米油适量、盐适量、葱姜适量。
做法：
1、西蓝花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。
2、西蓝花、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。切成块。
3、起油锅，葱姜入锅煸香后西蓝花入锅炒。
4、香菇入锅炒，放勺盐，炒均匀即可出锅享用。
小贴士：
① 新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥食用。
② 玉米油清淡降胆固醇，适量食用不影响减肥效果。
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