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酸奶配什么通便(玉米和它是绝配)

时间:2023-06-27 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 高考资讯

小编今天给大家介绍的就是美味玉米饼的做法,大家快来看看吧。大家是喜欢吃煮玉米,还是喜欢吃玉米饼呢?

导语:现在市场上美食的种类有很多,不仅有各种各样的蔬菜,还有很多营养美味的杂粮。现在的人们对日常的饮食越来越重视,有不少人不仅会吃些蛋白质丰富的肉,还会吃一些促进消化的杂粮。

玉米就是生活中很常见的一种杂粮,玉米不仅味道鲜嫩,还具有丰富的碳水化合物,对人体极有好处。
玉米和它是绝配,隔天吃一次,排出黑臭宿便,体重蹭蹭往下降!

这种和玉米是绝配的食材就是鸡蛋,鸡蛋和玉米一起做成美味的玉米饼,不仅营养加倍,还能减肥。小编今天给大家介绍的就是美味玉米饼的做法,大家快来看看吧。


玉米饼

By 冬儿妈妈

配料:

玉米面 150克、鸡蛋 2个、水 180克、酵母(干) 2克、苏打粉 1克、白糖 5克

步骤1.鸡蛋放入小盆中

步骤2.搅打均匀放入酵母

步骤3.放入清水搅拌

步骤4.筛入玉米面

步骤5.拌均匀

步骤6.发酵中

步骤7.放入小苏打搅拌

步骤8.搅拌好醒10分钟

步骤9.锅中抹少许油,倒入一勺玉米糊。

步骤10.小火慢烙有气泡小烙一会

步骤11.烙制两面微黄即可

步骤12.暄软好吃


烹饪小贴士:

1.玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。
2.得注意的是,特种玉米的营养价值要高于普通玉米,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
3.据《本草纲目》记载:玉蜀黍种出西土,甘平无毒,能调中开胃。玉米的花粉、胚芽中还含有大量的维生素E和玉米黄酮,经常食用玉米制品可延缓人体衰老,增强人的体力和耐力。玉米果糖浆能防止牙龈出血。

大家是喜欢吃煮玉米,还是喜欢吃玉米饼呢?

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