火锅食材热量测评火锅作为人类的一大美食谁能抵挡得住它的诱惑呢⁉️看着它，不能吃它，对于吃货来说无疑是一种折磨·今天这篇笔记为你们整理了火锅/麻辣烫必点的食物有高热量的也有低热量的抵挡不住火锅强大魅力的减肥人士ma住了。
火锅作为人类的一大美食
谁能抵挡得住它的诱惑呢⁉️
看着它，不能吃它，对于吃货来说无疑是一种折磨
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今天这篇笔记为你们整理了火锅/麻辣烫必点的食物
有高热量的也有低热量的
抵挡不住火锅强大魅力的减肥人士ma住了哦
开始上知识点啦~
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⭕️荤菜
热量低于等于40大卡的有：
鱼豆腐、贡丸、甜不辣、蟹棒、牛筋丸、蟹籽包、蟹排
⚠️注意：别看它们是低热量的就猛吃哦，这里的低热量只是指它一个的热量
所以多吃也是会胖的哦~
热量高于40大卡的有：（按100g的重量计算）
牛肉片、午餐肉
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⭕️素菜
热量低于等于40大卡的有：（按100g的重量计算）
香菇、菠菜、金针菇、莴笋、娃娃菜、生菜
热量高于40大卡的有：（按100g的重量计算）
莲藕、土豆、冻豆腐、玉米
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⭕️酱料
热量低于等于40大卡的有：（按100g的重量计算）
辣椒酱、白醋
热量高于40大卡的有：（按100g的重量计算）
番茄酱、芥末、咖喱酱、耗油、沙茶酱、花生酱、白醋、豆瓣酱、牛肉酱
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即使是减肥也要做一个快乐的减肥人哦
吃对东西，不仅不会胖，还有利于我们更好的减肥
好啦，今天就分享到这里啦~
