有很多女性朋友在知道自己患乳腺增生之后就很忧虑，害怕会不会变成乳腺癌，不知道该咋办了。因此保持正常的心态对待乳腺增生是很重要的，要避免出现不好的情绪，避免对心理造成刺激。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。另外，坚持母乳喂养可减少发病，哺乳可降低乳腺增生的发病率。
有很多女性朋友在知道自己患乳腺增生之后就很忧虑，害怕会不会变成乳腺癌，不知道该咋办了。事实上，乳腺增生变癌的几率是比较低的，但还是要注意一些生活习惯，这样不仅可以帮助我们治疗增生，也可以降低癌变风险。
今天咱们就来说说防治乳腺增生有哪些方法？
1、饮食：适当改变不好的饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、甜食、动物脂肪和过多补品，多吃蔬菜水果、粗粮，多吃核桃、黑木耳、黑芝麻等。
2、心理：心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人身体的危害更多的在于对心理的损害。因为缺乏对乳腺增生的正确认识，就容易产生过度紧张、焦虑、悲伤等不良心理因素，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，对心理承受能力差的人更应该注意，少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情有利于增生康复。因此保持正常的心态对待乳腺增生是很重要的，要避免出现不好的情绪，避免对心理造成刺激。
3、生活要有规律，注重劳逸结合。多运动，提高免疫力，调节内分泌失调问题。另外保持大便通畅也可以减轻乳腺胀痛。
4、患者可以常吃海带，海带有消除疼痛、缩小肿块的作用。多吃橘子、牡蛎、橘饼等行气散结之品，忌吃生冷和辛辣刺激的食物。
5、积极防治妇科疾病：半数以上妇科疾病患者患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。6、避免人工流产，禁止滥用含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。另外，坚持母乳喂养可减少发病，哺乳可降低乳腺增生的发病率。
7、注意自我检查和定期复查，咨询医生根据病情制定合理的治疗方案。
我是中医教授崔应民，关注我！
抗肿瘤路上有信心！
