你到底有没有听见我在说什么？！……“你凭什么说我，这些都是因为你造成的！”“我管你怎么想，你有考虑过我的感受吗？”……所以后来，一有矛盾，男人就挂着脸，躲出去，玩冷战。说完了错误的方式，我们再来看看怎样正确的沟通！这才叫表达你的感受。其实感情中的沟通很简单，但是很多人没有明白底层逻辑，所以经常走错路，绕弯路。有任何情感问题都可以单独找我聊，有问必答，为你的幸福助力！
一、你是否经常逼对方沟通？
我们女人都是比较情绪化的，而男人呢，又很不擅长沟通和安慰，所以很多夫妻经常会出现的画面就是：
你倒是说话呀！
你能不能别这么闷葫芦？
你到底有没有听见我在说什么？！
……
其实米亚特别理解同学们想要去沟通清楚的心情，因为如果对方不说，自己心里反而更难受，还不如吵一架来的爽快，但是如果你逼着对方跟你沟通，就会让男人更加想要躲着你，逃避跟你有任何交流，他甚至会觉得你就是无理取闹，就是耍泼妇。
二、你是不是经常忽视对方的需求？
很多男人不愿意沟通，或者躲着你，其实就是在提出抗议，他们不知道怎么表达不满，我之前就有个学员，每次一沟通老公开始说自己的想法，她就会说
“你能不能别说了，你还嫌我不够烦是不是？”
“你凭什么说我，这些都是因为你造成的！”
“我管你怎么想，你有考虑过我的感受吗？”
……
所以后来，一有矛盾，男人就挂着脸，躲出去，玩冷战。
说完了错误的方式，我们再来看看怎样正确的沟通！
1、观察对方的情绪，建立好的氛围
当你想要沟通的时候，用词一定要多用中性词，不要说“你总是”“你从来都……”“凭什么”“你肯定是……”这类的词汇会给对方一种“扣帽子”感觉，比如你说：“你看你，总是这样，哪次不是因为你的问题？”
但如果你说：“哎呀，我差点又忘了，说好了要好好跟你沟通的，不能惹你生气了，从现在开始我们都要遵守约定喽，都要好好说~”
先缓和情绪，再开始沟通。
2、陈述事实 表达感受
说到表达感受，很多人会说了：老师，我表达感受了啊，我说：“你这样做是不是有病！”“你再这样我就跟你分手！我真的生气了”
这可不叫表达感受，这叫指责，什么是表达情绪呢？比如说：“亲爱的，昨天你那样说我真的很难过，我没想到你会那样说”或者“那天我们吵完之后我想了一晚上没睡着，不知道为什么会变成这样，我确实没有控制好情绪……”
这才叫表达你的感受。
其实感情中的沟通很简单，但是很多人没有明白底层逻辑，所以经常走错路，绕弯路。
有任何情感问题都可以单独找我聊，有问必答，为你的幸福助力！
