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三角肌拉伸动作(做三角肌拉伸动作的方法有哪些)

时间:2023-05-27 作者: 小编 阅读量: 12 栏目名: 高考资讯

以下内容希望对你有帮助!三角肌拉伸动作双手伸直置于体后,五指相扣向后伸展即可,保持这动作10-30秒。双肩下压,保持躯干的稳定;搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,由轻到重,她的整个肩部保持中立位,不要向前倾;自然呼吸。

三角肌拉伸动作?双手伸直置于体后,五指相扣向后伸展即可,保持这动作10-30秒,我来为大家科普一下关于三角肌拉伸动作?以下内容希望对你有帮助!

三角肌拉伸动作

双手伸直置于体后,五指相扣向后伸展即可,保持这动作10-30秒。

双肩下压,保持躯干的稳定;搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,由轻到重,她的整个肩部保持中立位,不要向前倾;自然呼吸。

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