后来医生建议圆圆回家要开始慢慢地每天吃主食，如果想生孩子要提前三个月每天吃800微克的叶酸，到第2次怀孕的时候孩子就很健康了。第3件事：补充叶酸直接到当地的妇幼保健院或者是卫生院拿夫妻双方的身份证，就可以免费领取半年的叶酸片。让妈妈体内的叶酸水平处于高位，有助于胎儿的神经和大脑的发育，避免出现畸形。维A酸过量会导致胎儿畸形。
文|菁莹
25岁的圆圆是一个平面模特，因为经常要上镜，所以对身材的要求非常高。
平时很少吃饭，主要都是吃一些肉类和蔬菜水果，为了保持身材，跟男朋友谈恋爱的时候，不小心怀孕了，两人觉得年龄也差不多了，就想着干脆就顺势结婚了。
没想到孕12周去照B超的时候，医生却说这个孩子极有可能是有问题的，后来再进行羊水穿刺的时候就发现孩子是无脑儿，只能在医生的建议下进行人流手术。
后来医生详细地询问了圆圆的生活和各方面，判断圆圆因为平时保持身材不怎么吃米饭，也没有备孕，没有补充叶酸，因为严重的叶酸缺乏导致胎儿神经发育受到影响，才会出现无脑儿。
后来医生建议圆圆回家要开始慢慢地每天吃主食，如果想生孩子要提前三个月每天吃800微克的叶酸，到第2次怀孕的时候孩子就很健康了。
所以想要怀孕生孩子，备孕还是挺重要的一个阶段。
想让孩子健康聪明，备孕提前做好7件事情，爸爸妈妈要注意第1件事：全身体检
无论是准爸爸还是准妈妈，都要进行一次体检，有时候怀不上孩子不仅仅是妈妈身体的问题，也有可能是爸爸身体的问题。
而体检就能及时地发现问题从而进行调整，比如说很多女性都有缺铁性贫血，如果是要备孕的话，要尽快地矫正缺铁性贫血，否则会影响怀孕和胎儿的生长发育。
第2件事：规律健康的生活
如果以前喜欢熬夜的，想要备孕的尽可能在每天11点左右睡觉，因为熬夜会伤害精子卵子的活性，从而影响受孕。
如果以前喜欢暴饮暴食的，要备孕的话，也要建议规律的饮食，才能有更好的身体迎接胎宝宝的到来。
特别是有一些准爸爸喜欢抽烟喝酒的，更加要在备孕的时候戒烟戒酒，才能让精子的活性更好，精子的质量更好，也能更有利于胎儿的健康。
第3件事：补充叶酸
直接到当地的妇幼保健院或者是卫生院拿夫妻双方的身份证，就可以免费领取半年的叶酸片。叶酸片是在备孕的时候吃三个月，如果怀上了，那在孕早期接着吃三个月。
让妈妈体内的叶酸水平处于高位，有助于胎儿的神经和大脑的发育，避免出现畸形。
第4件事：调整身体，暖暖子宫
有些女性平时喜欢穿低腰裤，或者是经常喜欢吃冷冻的食物，这些都会导致宫寒。
有一些女性会表现为痛经，来月经的时候血块比较多。
如果子宫寒气重的话也会影响受孕。
建议备孕的妈妈可以经常喝一些生姜红糖水，有助于缓解宫寒。
第5件事：全面检查牙齿
可以说成年人牙齿完好无缺，没有龋齿的那是凤毛麟角，10个人有9个人的牙齿是有问题的。
所以我们在怀孕之前要进行一次全面的牙齿检查，如果是有问题的牙齿要及时地处理，否则在怀孕之后激素变化，之前牙齿问题的隐患就会激发出来，又不方便处理就很麻烦。
第6件事：更换化妆品和保养品
怀孕之后，如果化妆品里面含有碘化物或者是乙醇的，特别是维A酸类的，尽量的不要使用。
维A酸过量会导致胎儿畸形。
比如EA逆时空眼部精华胶囊里面就有A酸。
更加不能使用含有汞等重金属的化妆品。其实怀孕之后不要使用一些美白、祛斑、抗皱这些有特殊功效的化妆品，只要使用一些有基本保湿清洁类的化妆品就行了。
第7件事：学习相关知识
比如备孕的时候学习知识就知道备孕要吃叶酸，就可以去拿叶酸，而在孕早期的时候也知道不能乱吃药，避免引起胎儿畸形，这些基本的知识是需要知道的。
建议孕妈妈在怀孕之前可以买一些相关的怀孕书籍来看，知道备孕怀孕有什么注意的事项，只有我们在备孕的时候了解这些知识，才会更淡定的面对孕期出现的各种状况，才能更有利于胎儿的健康成长。
菁莹有话说：备孕的过程非常的重要，有了备孕才会对孩子有更多的期待，有了对孩子的期待才会更细心的去扫除孩子身边的障碍，才能让孩子更快地来到爸爸妈妈身边，才能让孩子更加健康的成长，才能让孩子更加的聪明。
每一个孩子来到这个世界上都不容易，都需要父母细心的呵护和照顾。
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