天枢便秘按摩手法两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。
天枢是胃经要穴，也是大肠经募穴，刺激这个穴位可以帮助健脾和胃，通调肠腑，那么怎样找天枢的准确位置呢?
怎样找天枢的准确位置
天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，也就是位于肚脐眼旁开两寸的地方。
天枢穴的作用与功效
1、促进肠道的良性蠕动、增强胃动力，缓解治疗腹胀、肠鸣、绕脐痛、泄泻、急性胃肠炎、小儿腹泻、痢疾、便秘、胆囊炎、肝炎、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等。
2、缓解治疗月经不调，痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血等。
3、缓解治疗肾炎等。
4、穴位减肥：天枢穴位促进胃肠蠕动。
天枢的配伍功效
1、配上巨虚，有解毒清热化湿的作用，主治急性细菌性痢疾。 配足三里，有和中止泻的作用，主治小儿腹泻。
2、配上巨虚、阑尾穴，有理气活血化瘀的作用，主治急性阑尾炎。
3、配大肠俞、足三里，有温通气机，调理肠腑的作用，主治肠炎 。
4、配中极、三阴交、太冲，有疏肝理气，调经止痛的作用，主治月经不调，痛经。
天枢的按摩手法
在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。
天枢减肥按摩手法
可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉两个天枢穴;也可以以肚脐为中心，经常画圆，这种按摩叫做摩扶法，这也是最常用的减肥按摩手法。
天枢便秘按摩手法
两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
