之前以安陵容为例，分析了自我毁灭的性格模式最典型的表现就是自我价值感低、自我批判、自我打压、自我消耗等。安陵容的嗓子坏了不得宠了，皇后为了让安陵容再次发挥作用去争宠，她对安陵容用了痛苦激励法。她故意置安陵容于绝境，让安陵容深陷痛苦的泥淖，受尽折磨，目的就是为了激发安陵容的潜力，让其再次获宠，从而为她所用。
之前以安陵容为例，分析了自我毁灭的性格模式最典型的表现就是自我价值感低、自我批判、自我打压、自我消耗等。
而这些表现最终会造成一个结果：不懂得自爱。
如果有看过上次我推荐的那几本溯源原生家庭书籍的小伙伴，肯定会认知到一件非常核心的理念：
一个人如果不会爱自己，不懂如何爱自己，那么她就不会爱别人，也不懂如何爱别人。
简言之，一个人如果处理不好和自我的关系，那么他就处理不好和他人以及周围环境的关系。
这也是自我毁灭型性格模式的人在经营亲密朋友、建立良性的职场合作关系方面很吃力的根本原因。
就以皇后为例，来分析一下。
第一，亲密关系的经营方面。
因为自我价值感低，皇后在两性关系中的特点就是卑微。
打造出一副贤惠的人设，主动给皇帝送女人，心里嫉妒地要死，却还要装出一副“只要能让皇帝开心，我做什么都愿意”的低姿态。
另外，皇后完全不懂如何处理亲密关系。
举个例子：
皇帝在皇后宫中吃饭时说你贵为皇后不用亲自下厨，皇后的反应是“虽为皇后，也是皇上的妻子，身为人妻，侍奉夫君怎么会觉得累呢？”
皇帝在表达对皇后的关怀，皇后却在强调自己的付出感，强调自己对皇帝的占有欲，意思就是“我是你的妻子，你是我的老公，我伺候你是应该的。”
这还不算完，她看皇上多喝了两碗鸭子汤，就赶紧找机会敲打皇帝过分宠爱华妃是不对的，顺带着讲了一番大道理。
皇帝没听完就不耐烦了，直接戳穿她的小心思。
怎么说呢，皇后活生生把一次珍贵的情感交流拉近关系的机会变成了批斗大会，直接把对方惹恼了。
是因为皇后不会说话么？是皇后不了解皇帝么？
都不是。
本质原因是皇后不懂如何处理亲密关系，不懂如何表达爱，如何获取爱。
她是用一种“我是为你好”的情感绑架控制体系来处理亲密关系的，忽视对方真实的需求，把自己的意愿和诉求强加给对方，对方一旦不接受她这种强加的诉求，她就会深陷于一种挫败感之中。
良好的感情关系，应该是双方互动的结果，双方是平等的，是交流感受，而不是说教；是表达需求，而不是指责；是渴望理解，而不是分辨是非。
第二，与他人的关系经营方面。
皇后是那种能激发出下属内心的“恶”和“敌意”的领导。
她对下属经常用的说辞都是充满打压性和否定性的词汇，比如，她先把祺贵人和安陵容分别从头到脚地指责一番，然后训斥她们“一个一个帮不了本宫，还要起内讧，要你们有什么用！”
这种与他人的沟通模式是非常消极的，不是双向的有效沟通，而是单方的强权，是用打压他人、指责他人的方式从而实现对他人的掌控。
如果对应到现实的生活和职场中，有太多类似的情况。
在生活中最典型的，很多人会在某个意愿没有达成的时候，第一时间发难对方：“我要你这样的老公／老婆有什么用？”
这就是不分青红皂白就要对方完全臣服听从自己的强权。
那么，为什么会这样呢？
原因就是，在原生家庭阶段，这样的人没有被温柔以待过，甚至连他们自己也没有善待过自己。
一直在进行自我剥削，自我打压的人，就会用同样的模式去对待其他人。这也是为什么皇后要让青樱给三阿哥做侍妾的原因。
因为她一直都在忍气吞声，一直都在用委屈自己的方式生存，所以她就认定别人也可以。
但是，别人有自己的考量。在青樱的价值判断里，给三阿哥做侍妾是完全没必要且没意义的事，因为三阿哥已经明确拒绝了她，即便她去做侍妾三阿哥仍旧不会待见她，反而会更看低了她，她才不愿意委屈自己去做不讨喜的事呢。
但是皇后这种性格模式的人感知不到别人和她的价值判断的不同，她固执己见，思想越来越封闭，总觉得别人是错的，她自己是对的，只要别人违背她的意愿，或者跟她有不同的观念，她就会感觉被冒犯了，被针对了。
于是，极端的自卑转换成了极端的自负。
这又带来进一步的困境，她很难客观地、全面地看待自己，即便她心里很痛苦厌恶自己装出的贤惠人设，即便她一点点地泯灭掉自己的良知，在作恶的路上越走越远，她也认为自己的人生就只能这样了，别无他法。
安陵容临死前也明确对甄嬛表达过自己的这种“不得不”的心理。
因为对于安陵容和皇后这种性格的人，恨比爱容易得多，因为她们从原生家庭里习得的就是“恨”的模式，一直这样“恨”下去能让她们获得某种心理上的安全感。
但是，一旦这样恨下去就是走向自我毁灭。
皇后有个细节，一直让我心有余悸。
安陵容的嗓子坏了不得宠了，皇后为了让安陵容再次发挥作用去争宠，她对安陵容用了痛苦激励法。
皇后彻底摧毁安陵容的嗓子的逻辑是：“一个人只有到了绝境才懂得反抗，才懂得义无反顾。”
她故意置安陵容于绝境，让安陵容深陷痛苦的泥淖，受尽折磨，目的就是为了激发安陵容的潜力，让其再次获宠，从而为她所用。
尤其当她轻蔑地说“连宁贵人的鹦鹉都懂得吟诗了，她也该寻个新法子了”时，我觉得皇后不仅就没把安陵容当人看，她也没有把自己当人看。
皇后已然变成了一个恶魔，但背后的凶手不是别人，不是她庶出的身世，也不是姐姐纯元，更不是皇帝，凶手是她自己。
她以为是别人不重视她，是别人不爱她，其实不是的，根源是她压根就没有爱过自己。
自爱，沉稳，而后爱人：这才是积极正向的逻辑。只有「自爱」才是从根源上打破自我毁灭型性格模式的有效路径，也是摆脱这一性格模式的关键。
然而，很多人对「自爱」的理解是不到位的，自爱不是给自己买点好东西，不是让自己少吃苦受累，真正的自爱是精神层面的，是对我自己的完全接纳，是认识自己，是理解自己，呵护自己，好与坏都坦然接受。
那么当一个人真正开始爱自己，是一种什么样的状态和感觉呢？
卓别林在《As I Began To Love Myself》中写的这段，就是最好的答案。我希望你认真读一读，当年我第一次读这段的时候，眼泪流了一次又一次。
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：人活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做「真实」。
当我真正开始爱自己，我才明白：把自己的愿望强加于人，是多么的无礼。就算我知道更好的方法，对他人来说，时机也许尚未成熟，他人也需要做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做「尊重」。
当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为「成熟」。
当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰到好处，由此我得以平静。我也明白了，这叫做「自信」。
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的节奏。今天我明白了，这叫做「天真」。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是「爱自己」。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我也不再盯着别人的错误，我接纳所有的一切。我今天明白了，这叫做「谦逊」。
我当开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就是「圆满」。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑扰乱了自我，使我变得了无生趣。但当我与本心相连，心灵的力量就成为了我坚实的后盾。这种组合我称之为「心灵的智慧」。
当我开始真正的爱自己，我们无须再害怕自己和他人的争论，分歧，矛盾和问题，因为即使是星星，有时也会碰在一起，让新的世界诞生。今天我明白，这就是「生命」。
最后，我想说：不管曾经经历了什么，一个人在任何时候、任何境况下都能开始学会爱自己，爱自己应该是一个人一辈子都努力做好的课题。我们一起加油！
