高考考试网
当前位置: 首页 高考资讯

羽衣甘蓝怎样吃好吃(精选健康营养食材)

时间:2023-05-23 作者: 小编 阅读量: 7 栏目名: 高考资讯

被誉为TheQueenofGreens“蔬菜女王”。相比于绝大多数蔬菜,羽衣甘蓝最大优势就是全面的营养和高营养密度。在之前的研究中,研究人员发现人体内含有一种叫PTEN的蛋白质,它是一种肿瘤抑制剂。君好美是中国健康促进基金会自然疗法专项基金的发起单位和中国自然疗法的标准制定者。君好美以青稞、燕麦、舞茸、羽衣甘蓝等食材为主要原材料,采用全球独创的核心技术:223仿人体发酵工艺精制而成。

君好美Glusteady谷乐斯麦片配料表里有一款食材是羽衣甘蓝,这款食材大有来头,因为它的高营养价值和减脂功能,成为最近几年美国最时髦蔬菜,没有之一,它作为“现象级”网红食材,食材流量界的顶流,被誉为“超级食物”,高频出现在各种美食、健身、轻食、低脂食中。被誉为The Queen of Greens“蔬菜女王”。受到大批演员和超模的青睐,更是成为健身达人的宠儿。

在美国,不少名人超模身体力行地为它代言:歌坛天后碧昂丝和集歌手、演员、超模为一身的蕾哈娜等明星频繁穿着Kale(羽衣甘蓝英文)字样T恤出镜;好莱坞女星凯特温斯莱特被拍到在超市捧着一大把羽衣甘蓝;美国前第一夫人米歇尔·奥巴马在白宫复活节活动上公开演示如何制作羽衣甘蓝冰沙,而维密超模吉吉·哈迪德对羽衣甘蓝的爱更夸张,在一档节目中,哈迪德声称她的家中时刻储备着满满一冰箱羽衣甘蓝。

“超级食物”超级在哪?相比于绝大多数蔬菜,羽衣甘蓝最大优势就是全面的营养和高营养密度。

美国今日医学网站介绍羽衣甘蓝的营养价值:含有丰富的膳食纤维、抗氧化剂、维生素 C、维生素 A、维生素 K、叶酸以及钙、铁、磷、镁、锰等矿物质和其他多种营养素,可以帮助预防各种健康问题。

下面这两张对比图,可以看出羽衣甘蓝在营养价值方面花式吊打常见绿叶蔬菜。

数据来源:中国疾病预防控制中心营养与健康所中国营养学会 食物营养成分查询平台 香港特别行政区政府食物安全中心 营养资料查询平台

特别要说明的是,羽衣甘蓝还含有 吲哚-3-甲醇 和 萝卜硫素 两种物质,这两种物质能起到 抑制癌细胞增殖 的作用。

2010 年,美国密西根州立大学一项研究指出:萝卜硫素可以有效抑制癌细胞生长,尤其是乳腺癌 —— 萝卜硫素可以有效减少 65%-80% 的乳腺癌细胞。

另外,国际顶级科学期刊《科学》也发表过一项来自《哈佛大学》的研究,在这项研究中,研究人员找到了 吲哚-3-甲醇作为肿瘤抑制剂的通路。

在之前的研究中,研究人员发现人体内含有一种叫 PTEN 的蛋白质,它是一种 肿瘤抑制剂。但大多数情况下 PTEN 都被一种叫做 WWP1(泛素E3连接酶)的物质抑制了活性,使得 PTEN 不能发挥防癌、抗癌的功能。想要激活 PTEN,就需要阻碍 WWP1 发挥作用,而羽衣甘蓝中富含的 吲哚-3-甲醇 就具备抑制 WWP1的能力,可以重新激活 PTEN。

—————— 君好美 — 传播健康减肥理念,践行科学减肥使命 ———————

君好美是全球肠菌减脂的创造者和引领者!

君好美是中国健康促进基金会自然疗法专项基金的发起单位和中国自然疗法的标准制定者。在18年我们联合中科院纳米团队王海博士,历时两年研发,于2020年成功出品一款全谷物生酵主食——君好美谷乐斯麦片。

君好美以青稞、燕麦、舞茸、羽衣甘蓝等食材为主要原材料,采用全球独创的核心技术:223仿人体发酵工艺精制而成。

君好美立足于第三次医学革命——肠菌健康,以打造肠道菌群生态平衡为根本点,调理慢性炎症,调理代谢性综合性等慢性疾病,成为老百姓健康的底层产品,和菌群失调有关的病症都能得到有效缓解和调理。

    推荐阅读
  • 一次函数八年级下学期(八年级下册一次函数)

    今天开始讲授八年级下册:一次函数数学学习要重视对基础培养:本节知识在中考主要考察对函数的认识以及理解。关于函数自变量的取值范围的考题较多,由一个图像判断两个变量之间是否成函数关系也是主要考察类型,解答时应牢牢抓住函数的定义进行判断。欢迎指点与交流。

  • 破晓传说强力队友如何选择(破晓传说队友搭配)

    奥尔芬由于增幅攻击拥有击倒效果,所以推荐必上场。洛因为自身特性原因,是队伍中自动触发秘奥义频率最高角色,意味着输出伤害能打满。方案二适用于高强度战斗或是较难的BOSS战,在HP/CP回复道具补充足够的情况下,同时上场希侬和杜欧哈林的话,就完全不用担心来不及回复。

  • 2023泉州市直小学有哪些? 泉州市市直属小学

    1953年定名为泉州市实验小学。泉州市晋光小学泉州市晋光小学有两个校区——南俊校区和东海校区。东海校区创办于2014年,坐落在泉州市行政中心主楼东南侧学园路,占地57.4亩,现有教学班47个,学生2472人。泉州市第二实验小学泉州市第二实验小学位于福建省泉州市中心的丰泽新村内,创办于1996年9月,是一所市直小学。学校占地5000多平方米,环境优雅,布局合理。现有24个班级,教师80多人,学生1400多人。

  • 孕妇水肿的原因 孕妇水肿的原因及预防方法

    子宫增大子宫增大后,使得骨盆内的压力增高,导致下肢静脉血流受到影响。接近预产期孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显,水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位,有时脸部也会出现轻微水肿,并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿,准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。

  • 鸡汤可以不焯水直接炖吗(先焯水还是直接炖)

    大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!然后把山药用清水泡上,加入一些白醋,防止氧化变黑。阿飞有话说:1.鸡块焯水主要是为了去除里面的血沫、减少腥味,不要煮太久,以免香味流失。好了,这道滋补营养的山药鸡汤煲就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。

  • 林州高家台旅游攻略 林州高台村旅游攻略

    4、路线均是轿车可以正常通行的铺装路面,并且是双向通行,至少能会车的路线,而非单车通行或者路况极差的路线。

  • 圆锥破碎机型号产量(圆锥式破碎机型号种类很多)

    能够有效保证破碎过程低噪音、零污染,为操作工人营造健康的操作环境,符合环保标准。则一定要选择噪音小、污染少的机器,在郊区则选择速度快、效率高的圆锥式破碎机更佳。

  • 武汉经典民谣(湖北荆州地区的民谣)

    4.虫虫虫虫飞,阿阿要人背,背到城门口,遇到小花狗,花狗袄了脚,回家不好说.5.策巴子精,杂沙精,半夜三跟抽别个滴精6.好奇佬,卖灯草,卖到便河奇稻草7.一哈哭,一哈笑,两个眼睛开大炮8.三八妇女节啊,男的真糟业,女的坐飞机,男的坐撮箕,飞机一爆炸,男的看笑话!

  • 汽车排放污染物的测定方法?(汽车排放污染物的测定方法简述)

    运用这两种方法检测时不需太多的检测设备,使用五气体分析仪即可。具体检测时,先检测怠速工况下汽车的尾气排放污染物的数值,然后将汽车提速到额定转速的70%,待一两分钟之后汽车转速稳定后,减速至额定转速的50%,再次检测汽车的尾气排放污染物的数值,即完成检测工作。检测时通过将尾气引入到烟度计中进行测量,通过比较烟度值或不透光度来判断尾气的品质,确定其是否符合标准。

  • 吃了一年生葱还能吃什么(吃了这么多年的葱)

    关于葱的原产地,有两种说法:西伯利亚和中国,但葱在中国的栽培历史,已经有3000多年了。16世纪,葱经由丝绸之路,从中国传入欧洲,传入美国,而今很多国家的葱,都是引进自中国。食用功效葱,一名芤,一名菜伯,一名和事草,一名鹿胎。部分病例半小时后出汗退热,自觉症状减轻,次日可完全恢复。